Рецепт Pancetta, French Lentil and Spinach Risotto - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	water 158.0g	petite 19.67g	spray 0.05g	pancetta 9.45g	onion 24.0g	leek 6.53g	shallots 5.87g	garlics 1.74g	rice 30.83g	wine 19.67g	spinach 7.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.01	0.0	1.95	0.26	0.1	0.15	0.11	2.2	0.01	0.21	5.0	30.0
Total Fat (g)	0.0	0.0	0.04	0.66	0.02	0.02	0.01	0.01	0.2	0.0	0.03	0.99	5.94
Carbohydrates (g)	0.0	0.53	0.01	0.16	2.24	0.92	0.99	0.58	24.65	0.53	0.26	30.87	185.22
Ash (g)	0.16	0.06	0.0	0.36	0.08	0.07	0.05	0.03	0.2	0.05	0.12	1.17	7.02
Calories (kcal)	0.0	16.717	0.396	14.837	9.6	3.981	4.224	2.593	112.542	16.323	1.656	182.868	1097.208
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.01	0.27	1.62
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.49	2.94
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.33	1.98
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	2.1	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	2.0	0.0	4.1	24.6
Water (g)	157.84	16.96	0.0	6.32	21.39	5.42	4.68	1.02	3.58	17.03	6.58	240.82	1444.92
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	1.02	0.25	н/д	0.02	0.04	0.16	0.03	1.51	9.06
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01	0.06
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.4	0.1	н/д	0.0	0.4	0.0	0.2	1.1	6.6
Calcium (mg)	4.74	н/д	0.0	0.756	5.52	3.851	2.171	3.149	8.633	1.573	7.128	37.521	225.126
Iron (mg)	0.0	н/д	0.0	0.06	0.05	0.14	0.07	0.03	1.33	0.07	0.2	1.95	11.7
Magnesium (mg)	1.58	н/д	н/д	1.607	2.4	1.827	1.232	0.435	7.708	2.163	5.688	24.641	147.846
Phosphorus (mg)	0.0	н/д	н/д	22.964	6.96	2.284	3.52	2.662	35.458	3.933	3.528	81.31	487.86
Potassium (mg)	0.0	н/д	н/д	32.508	35.04	11.748	19.595	6.977	35.458	19.47	40.176	200.972	1205.832
Sodium (mg)	6.32	н/д	0.03	133.151	0.96	1.305	0.704	0.296	1.542	0.983	5.688	150.978	905.868
Zinc (mg)	0.02	н/д	н/д	0.13	0.04	0.01	0.02	0.02	0.34	0.03	0.04	0.64	3.84
Copper (mg)	0.016	н/д	н/д	0.005	0.01	0.008	0.005	0.005	0.068	0.002	0.009	0.128	0.768
Manganese (mg)	0.0	н/д	н/д	0.002	0.031	0.031	0.017	0.029	0.336	0.024	0.065	0.535	3.21
Selenium (mcg)	0.0	н/д	н/д	2.4	0.1	0.1	0.1	0.2	4.7	0.0	0.1	7.6	45.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.48	108.8	69.813	0.157	0.0	0.0	675.144	854.393	5126.358
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	5.417	3.52	0.0	0.0	0.0	33.768	42.705	256.23
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.24	65.267	н/д	0.087	0.0	0.0	405.072	470.666	2823.996
Vitamin E (mg)	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	0.06	н/д	0.0	0.03	0.0	0.15	0.27	1.62
Vitamin D (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.96	124.007	н/д	0.278	0.0	0.0	878.256	1003.501	6021.006
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.06
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	1.8	0.8	0.5	0.5	0.0	0.0	2.0	5.6	33.6
Thiamin (mg)	0.0	н/д	н/д	0.071	0.012	0.004	0.004	0.003	0.179	0.002	0.006	0.28	1.68
Riboflavin (mg)	0.0	н/д	н/д	0.016	0.007	0.002	0.001	0.002	0.015	0.004	0.014	0.061	0.366
Niacin (mg)	0.0	н/д	н/д	0.589	0.029	0.026	0.012	0.012	1.292	0.033	0.052	2.045	12.27
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	н/д	0.049	0.029	0.009	0.017	0.01	0.311	0.008	0.005	0.439	2.634
Vitamin B-6 (mg)	0.0	н/д	н/д	0.037	0.029	0.015	0.021	0.022	0.049	0.01	0.014	0.196	1.176
Folate (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.378	4.56	4.177	1.995	0.052	71.225	0.197	13.968	96.552	579.312
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.06	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.06	0.36
Choline (mg)	0.0	н/д	н/д	6.5	1.5	0.6	н/д	0.4	1.8	1.0	1.3	13.0	78.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	68.758	0.0	0.0	68.758	412.548
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.002	0.001	0.002	0.001	0.025	н/д	0.003	0.053	0.318
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.078	0.005	0.004	0.006	0.003	0.08	н/д	0.009	0.185	1.11
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.074	0.002	0.003	0.006	0.004	0.096	н/д	0.011	0.196	1.176
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.137	0.007	0.007	0.009	0.005	0.182	н/д	0.016	0.363	2.178
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.154	0.01	0.005	0.008	0.005	0.08	н/д	0.012	0.274	1.644
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.053	0.0	0.001	0.002	0.001	0.052	н/д	0.004	0.113	0.678
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.025	0.0	0.002	н/д	0.001	0.046	н/д	0.003	0.077	0.462
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.063	0.007	0.004	0.005	0.003	0.117	н/д	0.009	0.209	1.254
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.059	0.002	0.003	0.004	0.001	0.074	н/д	0.008	0.151	0.906
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.077	0.005	0.004	0.006	0.005	0.136	н/д	0.012	0.245	1.47
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.107	0.024	0.005	0.011	0.011	0.182	н/д	0.012	0.351	2.106
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.071	0.002	0.002	0.002	0.002	0.052	н/д	0.004	0.136	0.816
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.099	0.005	0.005	0.006	0.002	0.126	н/д	0.01	0.254	1.524
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.163	0.022	0.009	0.013	0.009	0.207	н/д	0.017	0.439	2.634
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.27	0.062	0.015	0.031	0.014	0.429	н/д	0.024	0.845	5.07
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.084	0.007	0.005	0.007	0.003	0.102	н/д	0.009	0.218	1.308
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.073	0.002	0.005	0.01	0.002	0.105	н/д	0.008	0.204	1.224
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.074	0.005	0.006	0.006	0.003	0.117	н/д	0.007	0.219	1.314
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	4.725	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.725	28.35
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	н/д	0.006	0.21	0.01	0.003	0.001	0.002	0.056	0.0	0.004	0.29	1.74
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	3.6	н/д	0.293	н/д	н/д	н/д	0.648	4.541	27.246
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	0.028	0.298	0.002	0.0	0.001	0.0	0.065	0.0	0.001	0.394	2.364
Polyunsaturated (g)	0.0	н/д	0.005	0.06	0.005	0.011	0.002	0.004	0.056	0.0	0.012	0.155	0.93