Рецепт Meal In A Muffin - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	flour 20.83g	flour 15.0g	oatmeal 6.82g	sugar 16.67g	sugar 18.33g	baking powder 1.15g	baking soda 0.38g	salt 0.5g	raisins 13.75g	orange rind 1.0g	carrots 16.32g	eggs 8.21g	orange juice 31.0g	salad oil 9.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.15	2.06	0.9	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.42	0.02	0.15	1.03	0.22	0.0	6.96	83.52
Total Fat (g)	0.2	0.28	0.44	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.06	0.0	0.04	0.82	0.06	9.0	10.91	130.92
Carbohydrates (g)	15.9	10.89	4.62	16.66	17.98	0.0	0.0	0.0	10.89	0.16	1.56	0.06	3.22	0.0	81.94	983.28
Ash (g)	0.1	0.24	0.12	0.0	0.08	0.42	0.14	0.5	0.25	н/д	0.16	0.07	0.12	0.0	2.21	26.52
Calories (kcal)	75.833	50.85	25.841	64.5	69.667	0.0	0.0	0.0	41.113	0.47	6.69	11.745	13.95	79.56	440.219	5282.628
Starch (g)	н/д	н/д	3.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	н/д	0.23	н/д	н/д	н/д	4.55	54.6
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.07	н/д	17.34	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.59	0.01	н/д	н/д	18.06	216.72
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.25	н/д	н/д	н/д	3.82	н/д	0.1	0.02	н/д	н/д	4.18	50.16
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	4.08	н/д	0.09	0.01	н/д	н/д	4.38	52.56
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.01	0.12
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.01	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	2.48	1.54	0.74	0.01	0.25	0.0	0.0	0.0	2.12	0.82	14.41	6.23	27.37	0.0	55.96	671.52
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.06	0.06	0.07	16.65	17.79	0.0	0.0	0.0	8.14	0.04	0.77	0.06	2.6	0.0	46.24	554.88
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.01	0.12
Dietary Fiber (g)	0.6	1.8	0.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.5	0.1	0.5	0.0	0.1	0.0	4.2	50.4
Calcium (mg)	3.125	5.1	3.546	0.167	15.217	0.0	0.0	0.12	6.875	1.34	5.385	4.353	3.41	0.0	48.636	583.632
Iron (mg)	0.97	0.58	0.29	0.0	0.13	0.0	0.0	0.0	0.26	0.01	0.05	0.15	0.06	0.0	2.5	30.0
Magnesium (mg)	4.583	20.7	9.409	0.0	1.65	0.0	0.0	0.005	4.4	0.15	1.958	0.986	3.41	0.0	47.251	567.012
Phosphorus (mg)	22.5	51.9	27.955	0.0	0.733	0.0	0.0	0.0	13.888	0.12	5.711	15.687	5.27	0.0	143.764	1725.168
Potassium (mg)	22.292	60.75	24.682	0.333	24.383	0.0	0.0	0.04	102.988	1.6	52.213	11.006	62.0	0.0	362.287	4347.444
Sodium (mg)	0.417	0.75	0.409	0.0	5.133	314.64	104.88	193.79	1.513	0.06	11.259	11.499	0.31	0.0	644.659	7735.908
Zinc (mg)	0.15	0.44	0.25	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.03	0.0	0.04	0.09	0.02	0.0	1.02	12.24
Copper (mg)	0.029	0.057	0.027	0.0	0.009	0.0	0.0	0.0	0.044	0.001	0.008	0.008	0.012	0.0	0.196	2.352
Manganese (mg)	0.142	0.57	0.248	0.0	0.011	0.0	0.0	0.001	0.041	н/д	0.023	0.003	0.003	н/д	1.041	12.492
Selenium (mcg)	7.1	10.6	2.0	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	2.6	0.0	0.0	22.7	272.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	1.35	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	2725.862	39.999	62.0	0.0	2829.211	33950.532
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.417	0.0	0.0	11.417	137.004
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	136.244	11.499	3.1	0.0	150.873	1810.476
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.75	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.07	1351.836	0.821	10.23	0.0	1363.707	16364.484
Vitamin E (mg)	0.01	0.12	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.11	0.08	0.01	1.41	1.79	21.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.875	н/д	н/д	2.875	34.5
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.163	0.0	0.0	0.0	0.163	1.956
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.75	33.0	12.273	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.18	41.771	27.186	35.65	0.0	153.81	1845.72
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.04	0.06	0.72
Tocopherol, gamma (mg)	0.08	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.04	н/д	1.43	1.57	18.84
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.12	0.13	1.56
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	1.3	1.0	0.0	15.5	0.0	18.1	217.2
Thiamin (mg)	0.165	0.068	0.031	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.015	0.001	0.011	0.006	0.028	0.0	0.324	3.888
Riboflavin (mg)	0.102	0.033	0.011	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	0.018	0.001	0.01	0.039	0.009	0.0	0.227	2.724
Niacin (mg)	1.229	0.956	0.077	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.106	0.004	0.16	0.006	0.124	0.0	2.681	32.172
Pantothenic acid (mg)	0.092	0.152	0.076	0.0	0.024	0.0	0.0	0.0	0.014	н/д	0.044	0.118	0.059	0.0	0.578	6.936
Vitamin B-6 (mg)	0.008	0.051	0.007	0.0	0.007	0.0	0.0	0.0	0.023	0.002	0.023	0.011	0.012	0.0	0.145	1.74
Folate (mcg)	38.125	6.6	2.182	0.0	0.183	0.0	0.0	0.0	0.688	0.13	3.1	3.86	9.3	0.0	64.168	770.016
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.11	0.0	0.0	0.11	1.32
Choline (mg)	2.2	4.7	2.8	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	1.5	0.1	1.4	20.6	1.9	0.0	35.6	427.2
Folic acid (mcg)	32.083	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	32.083	384.996
Tryptophan (g)	0.027	0.032	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.007	н/д	0.002	0.014	0.0	0.0	0.093	1.116
Threonine (g)	0.058	0.06	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.011	н/д	0.031	0.046	0.003	0.0	0.235	2.82
Isoleucine (g)	0.075	0.077	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.008	н/д	0.013	0.055	0.003	0.0	0.265	3.18
Leucine (g)	0.148	0.14	0.067	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.014	н/д	0.016	0.09	0.003	0.0	0.477	5.724
Lysine (g)	0.048	0.057	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.011	н/д	0.016	0.075	0.003	0.0	0.254	3.048
Methionine (g)	0.038	0.032	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	0.003	0.031	0.0	0.0	0.121	1.452
Cystine (g)	0.046	0.048	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	0.013	0.022	0.003	0.0	0.166	1.992
Phenylalanine (g)	0.108	0.098	0.046	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.019	н/д	0.01	0.056	0.003	0.0	0.34	4.08
Tyrosine (g)	0.065	0.06	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.007	0.041	0.0	0.0	0.201	2.412
Valine (g)	0.088	0.093	0.047	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.011	н/д	0.011	0.071	0.003	0.0	0.324	3.888
Arginine (g)	0.088	0.096	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.056	н/д	0.015	0.067	0.016	0.0	0.395	4.74
Histidine (g)	0.048	0.048	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.007	0.025	0.0	0.0	0.157	1.884
Alanine (g)	0.069	0.074	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.015	н/д	0.018	0.061	0.006	0.0	0.28	3.36
Aspartic acid (g)	0.092	0.105	0.083	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.015	н/д	0.031	0.109	0.025	0.0	0.46	5.52
Glutamic acid (g)	0.725	0.65	0.193	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.022	н/д	0.06	0.138	0.009	0.0	1.797	21.564
Glycine (g)	0.077	0.083	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.011	н/д	0.008	0.035	0.003	0.0	0.261	3.132
Proline (g)	0.25	0.213	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.034	н/д	0.008	0.042	0.012	0.0	0.591	7.092
Serine (g)	0.108	0.098	0.048	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.008	0.08	0.003	0.0	0.355	4.26
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	34.742	0.0	0.0	34.742	416.904
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.033	0.048	0.076	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.0	0.007	0.255	0.006	1.521	1.954	23.448
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.63	18.63	223.56
Monounsaturated Fat (g)	0.019	0.035	0.135	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.007	0.0	0.002	0.313	0.012	4.158	4.68	56.16
Polyunsaturated (g)	0.085	0.117	0.157	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.006	0.001	0.02	0.112	0.012	2.88	3.389	40.668