Рецепт Maui Tacos Fish Taco With Pineapple Tomato Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	pineapple juice 125.0g	lime juice 121.0g	salt 18.0g	oregano 3.0g	garlics 15.66g	mahi mahi 226.8g	flour 0.0g	cilantro 0.85g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.45	0.51	0.0	0.33	1.0	41.96	н/д	0.02	44.26	44.26
Total Fat (g)	0.15	0.08	0.0	0.31	0.08	1.59	н/д	0.0	2.21	2.21
Carbohydrates (g)	16.09	10.19	0.0	1.93	5.18	0.0	н/д	0.03	33.42	33.42
Ash (g)	н/д	0.38	17.96	0.21	0.23	4.76	н/д	0.01	23.56	23.56
Calories (kcal)	66.25	30.25	0.0	9.18	23.333	192.78	н/д	0.196	321.989	321.989
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.58	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.61	0.61
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.73	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	0.78
Fructose (g)	н/д	0.74	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	0.77
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	107.96	109.86	0.04	0.21	9.17	175.88	н/д	0.78	403.91	403.91
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	12.48	2.04	0.0	0.12	0.16	н/д	н/д	0.01	14.81	14.81
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	0.5	0.0	1.3	0.3	0.0	н/д	0.0	2.4	2.4
Calcium (mg)	16.25	16.94	4.32	47.28	28.345	34.02	н/д	0.57	147.724	147.724
Iron (mg)	0.39	0.11	0.06	1.32	0.27	2.56	н/д	0.02	4.72	4.72
Magnesium (mg)	15.0	9.68	0.18	8.1	3.915	68.04	н/д	0.221	105.136	105.136
Phosphorus (mg)	10.0	16.94	0.0	6.0	23.96	324.324	н/д	0.408	381.632	381.632
Potassium (mg)	162.5	141.57	1.44	50.07	62.797	943.488	н/д	4.429	1366.293	1366.293
Sodium (mg)	2.5	2.42	6976.44	0.45	2.662	199.584	н/д	0.391	7184.447	7184.447
Zinc (mg)	0.14	0.1	0.02	0.13	0.18	1.04	н/д	0.0	1.61	1.61
Copper (mg)	0.088	0.036	0.005	0.028	0.047	0.091	н/д	0.002	0.297	0.297
Manganese (mg)	н/д	0.024	0.018	0.14	0.262	0.045	н/д	0.004	0.493	0.493
Selenium (mcg)	0.1	0.1	0.0	0.2	2.2	82.8	н/д	0.0	85.5	85.5
Vitamin A, IU (IU)	н/д	60.5	0.0	207.09	1.409	408.24	н/д	57.358	734.597	734.597
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	122.472	н/д	0.0	122.472	122.472
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	2.42	0.0	10.35	0.0	122.472	н/д	2.865	138.107	138.107
Beta Carotene (mcg)	3.75	36.3	0.0	123.36	0.783	н/д	н/д	33.405	197.598	197.598
Vitamin E (mg)	0.03	0.27	0.0	0.57	0.01	н/д	н/д	0.02	0.89	0.89
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	25.86	2.506	н/д	н/д	7.353	35.718	35.718
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	0.33
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Vitamin C (mg)	54.8	36.3	0.0	1.5	4.9	0.0	н/д	0.2	97.7	97.7
Thiamin (mg)	0.075	0.036	0.0	0.01	0.031	0.045	н/д	0.001	0.199	0.199
Riboflavin (mg)	0.025	0.024	0.0	0.01	0.017	0.159	н/д	0.001	0.236	0.236
Niacin (mg)	0.25	0.169	0.0	0.187	0.11	13.835	н/д	0.009	14.56	14.56
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.145	0.0	н/д	0.094	1.701	н/д	0.005	1.945	1.945
Vitamin B-6 (mg)	0.125	0.048	0.0	0.036	0.194	0.907	н/д	0.001	1.312	1.312
Folate (mcg)	22.5	12.1	0.0	8.22	0.47	11.34	н/д	0.527	55.157	55.157
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.36	н/д	0.0	1.36	1.36
Choline (mg)	4.1	6.2	0.0	1.0	3.6	н/д	н/д	0.1	15.0	15.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.011	0.476	н/д	н/д	0.487	0.487
Threonine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.025	1.837	н/д	н/д	1.862	1.862
Isoleucine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.034	1.928	н/д	н/д	1.962	1.962
Leucine (g)	н/д	0.024	0.0	н/д	0.049	3.402	н/д	н/д	3.475	3.475
Lysine (g)	н/д	0.024	0.0	н/д	0.042	3.856	н/д	н/д	3.922	3.922
Methionine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.013	1.247	н/д	н/д	1.26	1.26
Cystine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.011	0.454	н/д	н/д	0.465	0.465
Phenylalanine (g)	н/д	0.012	0.0	н/д	0.028	1.633	н/д	н/д	1.673	1.673
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.013	1.429	н/д	н/д	1.441	1.441
Valine (g)	н/д	0.012	0.0	н/д	0.045	2.155	н/д	н/д	2.212	2.212
Arginine (g)	н/д	0.024	0.0	н/д	0.099	2.517	н/д	н/д	2.64	2.64
Histidine (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.017	1.247	н/д	н/д	1.265	1.265
Alanine (g)	н/д	0.024	0.0	н/д	0.02	2.54	н/д	н/д	2.585	2.585
Aspartic acid (g)	н/д	0.133	0.0	н/д	0.077	4.287	н/д	н/д	4.496	4.496
Glutamic acid (g)	н/д	0.085	0.0	н/д	0.127	6.26	н/д	н/д	6.471	6.471
Glycine (g)	н/д	0.012	0.0	н/д	0.031	2.019	н/д	н/д	2.062	2.062
Proline (g)	н/д	0.036	0.0	н/д	0.016	1.474	н/д	н/д	1.526	1.526
Serine (g)	н/д	0.048	0.0	н/д	0.03	1.724	н/д	н/д	1.802	1.802
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	165.564	н/д	0.0	165.564	165.564
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.013	0.012	0.0	0.08	0.014	0.431	н/д	0.0	0.549	0.549
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	6.09	н/д	н/д	н/д	0.043	6.133	6.133
Monounsaturated Fat (g)	0.013	0.012	0.0	0.02	0.002	0.272	н/д	0.002	0.321	0.321
Polyunsaturated (g)	0.05	0.024	0.0	0.157	0.039	0.386	н/д	0.0	0.656	0.656