Рецепт Marinated Lamb Fillets With Honey And Lemon Couscous - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	rosemary 0.55g	yogurt 37.83g	garlic garlic 0.65g	goats cheese 25.0g	salt 0.0g	mint 1.17g	olive oil 11.41g	aubergine 58.71g	onion 20.63g	fennel 28.08g	cucumber 12.23g	tomatoes 20.85g	lemon juice 3.81g	couscous 18.75g	parsley 1.81g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.03	1.31	0.04	4.63	н/д	0.04	0.0	0.59	0.23	0.35	0.07	0.18	0.01	2.39	0.05	9.93	119.16
Total Fat (g)	0.08	1.23	0.0	5.27	н/д	0.01	11.41	0.11	0.02	0.06	0.02	0.04	0.0	0.12	0.01	18.39	220.68
Carbohydrates (g)	0.35	1.76	0.22	0.22	н/д	0.1	0.0	3.35	1.93	2.05	0.26	0.82	0.33	14.52	0.11	26.01	312.12
Ash (g)	0.04	0.27	0.01	0.4	н/д	0.02	0.0	0.41	0.07	0.29	0.04	0.1	0.01	0.12	0.04	1.83	21.96
Calories (kcal)	1.821	23.078	0.972	67.0	н/д	0.514	100.887	14.091	8.25	8.705	1.467	3.754	0.953	70.5	0.65	302.642	3631.704
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.2	2.4
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.41	н/д	0.08	0.26	н/д	н/д	н/д	0.74	8.88
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	н/д	0.09	0.29	н/д	н/д	н/д	0.64	7.68
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.05	33.26	0.38	15.19	н/д	1.0	0.0	54.26	18.38	25.33	11.83	19.71	3.46	1.61	1.58	186.03	2232.36
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.76	0.01	0.22	н/д	н/д	0.0	1.38	0.87	н/д	0.17	0.55	0.09	н/д	0.02	5.07	60.84
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.2	0.0	0.0	0.0	н/д	0.1	0.0	2.0	0.4	0.9	0.1	0.3	0.0	0.9	0.1	4.9	58.8
Calcium (mg)	7.04	45.778	1.181	35.0	н/д	2.325	0.114	5.284	4.744	13.759	1.712	2.085	0.267	4.5	2.491	126.281	1515.372
Iron (mg)	0.16	0.02	0.01	0.48	н/д	0.14	0.06	0.14	0.04	0.2	0.03	0.06	0.0	0.2	0.11	1.66	19.92
Magnesium (mg)	1.21	4.54	0.163	4.0	н/д	0.736	0.0	8.22	2.063	4.774	1.467	2.294	0.229	8.25	0.903	38.848	466.176
Phosphorus (mg)	0.385	35.942	0.998	64.0	н/д	0.701	0.0	14.679	5.981	14.04	2.568	5.005	0.229	31.875	1.047	177.449	2129.388
Potassium (mg)	5.253	58.642	2.617	6.5	н/д	5.352	0.114	135.043	30.113	116.251	16.629	49.424	4.728	31.125	10.0	471.789	5661.468
Sodium (mg)	0.275	17.403	0.111	92.0	н/д	0.351	0.228	1.174	0.825	14.602	0.245	1.043	0.038	1.875	1.011	131.18	1574.16
Zinc (mg)	0.02	0.22	0.01	0.23	н/д	0.01	0.0	0.09	0.04	0.06	0.02	0.04	0.0	0.16	0.02	0.91	10.92
Copper (mg)	0.003	0.004	0.002	0.183	н/д	0.003	0.0	0.047	0.008	0.02	0.009	0.013	0.001	0.047	0.003	0.341	4.092
Manganese (mg)	0.01	0.0	0.011	0.025	н/д	0.013	0.0	0.147	0.027	0.053	0.009	0.023	0.0	0.146	0.003	0.467	5.604
Selenium (mcg)	0.0	0.8	0.1	0.7	н/д	н/д	0.0	0.2	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	2.1	25.2
Vitamin A, IU (IU)	17.204	37.455	0.059	258.25	н/д	47.371	0.0	15.853	0.413	37.627	8.804	173.715	0.763	0.0	152.053	749.566	8994.792
Retinol (mcg)	0.0	10.215	0.0	70.75	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	80.965	971.58
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.858	10.215	0.0	72.0	н/д	2.372	0.0	0.587	0.0	1.966	0.489	8.759	0.038	0.0	7.599	104.883	1258.596
Beta Carotene (mcg)	н/д	1.892	0.033	13.5	н/д	н/д	0.0	9.394	0.206	н/д	3.791	93.635	0.114	н/д	91.225	213.79	2565.48
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	0.0	0.05	н/д	н/д	1.64	0.18	0.0	н/д	0.0	0.11	0.01	н/д	0.01	2.02	24.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	536.578	0.0	н/д	0.0	536.578	6438.936
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.104	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.825	н/д	1.956	25.651	0.343	н/д	100.376	129.256	1551.072
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	0.0	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.01	0.13	1.56
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.3	0.2	0.2	0.0	н/д	0.2	0.0	1.3	1.5	3.4	0.4	2.6	1.8	0.0	2.4	14.3	171.6
Thiamin (mg)	0.003	0.011	0.001	0.018	н/д	0.001	0.0	0.023	0.01	0.003	0.004	0.008	0.001	0.03	0.002	0.115	1.38
Riboflavin (mg)	0.002	0.053	0.001	0.095	н/д	0.002	0.0	0.023	0.006	0.008	0.004	0.004	0.0	0.015	0.002	0.216	2.592
Niacin (mg)	0.006	0.03	0.005	0.108	н/д	0.011	0.0	0.382	0.025	0.18	0.005	0.123	0.004	0.654	0.024	1.555	18.66
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.148	0.004	0.17	н/д	0.003	0.0	0.164	0.025	0.065	0.029	0.019	0.004	0.233	0.007	0.87	10.44
Vitamin B-6 (mg)	0.01	0.011	0.008	0.063	н/д	0.002	0.0	0.047	0.025	0.014	0.006	0.017	0.002	0.021	0.002	0.226	2.712
Folate (mcg)	1.689	2.648	0.02	3.0	н/д	1.227	0.0	12.917	3.919	7.582	1.712	3.128	0.496	3.75	2.744	44.83	537.96
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.14	0.0	0.05	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.19	2.28
Choline (mg)	н/д	5.8	0.2	3.9	н/д	н/д	0.0	4.1	1.3	н/д	0.7	1.4	0.2	н/д	0.2	17.6	211.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.008	0.0	0.05	н/д	0.001	0.0	0.006	0.002	н/д	0.001	0.002	н/д	0.03	0.001	0.101	1.212
Threonine (g)	н/д	0.053	0.001	0.173	н/д	0.002	0.0	0.023	0.004	н/д	0.001	0.006	н/д	0.064	0.002	0.329	3.948
Isoleucine (g)	н/д	0.072	0.001	0.193	н/д	0.002	0.0	0.029	0.002	н/д	0.001	0.004	н/д	0.092	0.002	0.398	4.776
Leucine (g)	н/д	0.132	0.002	0.4	н/д	0.003	0.0	0.035	0.006	н/д	0.004	0.006	н/д	0.163	0.004	0.755	9.06
Lysine (g)	н/д	0.117	0.002	0.333	н/д	0.002	0.0	0.029	0.008	н/д	0.004	0.006	н/д	0.047	0.003	0.551	6.612
Methionine (g)	н/д	0.038	0.001	0.123	н/д	0.001	0.0	0.006	0.0	н/д	0.001	0.002	н/д	0.038	0.001	0.209	2.508
Cystine (g)	н/д	0.011	0.0	0.02	н/д	0.0	0.0	0.006	0.0	н/д	0.001	0.002	н/д	0.068	0.0	0.109	1.308
Phenylalanine (g)	н/д	0.072	0.001	0.185	н/д	0.002	0.0	0.023	0.006	н/д	0.004	0.015	н/д	0.116	0.003	0.427	5.124
Tyrosine (g)	н/д	0.068	0.001	0.18	н/д	0.001	0.0	0.018	0.002	н/д	0.0	0.002	н/д	0.064	0.001	0.337	4.044
Valine (g)	н/д	0.11	0.002	0.318	н/д	0.002	0.0	0.029	0.004	н/д	0.001	0.004	н/д	0.101	0.003	0.574	6.888
Arginine (g)	н/д	0.038	0.004	0.138	н/д	0.002	0.0	0.035	0.021	н/д	0.004	0.004	н/д	0.088	0.002	0.335	4.02
Histidine (g)	н/д	0.034	0.001	0.128	н/д	0.001	0.0	0.012	0.002	н/д	0.0	0.002	н/д	0.049	0.001	0.229	2.748
Alanine (g)	н/д	0.057	0.001	0.08	н/д	0.002	0.0	0.029	0.004	н/д	0.004	0.006	н/д	0.069	0.004	0.256	3.072
Aspartic acid (g)	н/д	0.106	0.003	0.23	н/д	0.005	0.0	0.094	0.019	н/д	0.005	0.029	н/д	0.098	0.005	0.593	7.116
Glutamic acid (g)	н/д	0.257	0.005	0.863	н/д	0.004	0.0	0.112	0.054	н/д	0.024	0.09	н/д	0.863	0.005	2.276	27.312
Glycine (g)	н/д	0.03	0.001	0.053	н/д	0.002	0.0	0.023	0.006	н/д	0.004	0.004	н/д	0.075	0.003	0.201	2.412
Proline (g)	н/д	0.155	0.001	0.56	н/д	0.002	0.0	0.023	0.002	н/д	0.001	0.004	н/д	0.263	0.004	1.015	12.18
Serine (g)	н/д	0.083	0.001	0.178	н/д	0.002	0.0	0.023	0.004	н/д	0.004	0.006	н/д	0.113	0.003	0.416	4.992
Cholesterol (mg)	0.0	4.918	0.0	11.5	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	16.418	197.016
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.041	0.795	0.001	3.645	н/д	0.002	1.576	0.018	0.008	н/д	0.001	0.006	0.0	0.023	0.002	6.117	73.404
Phytosterols (mg)	0.319	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	25.222	4.11	3.094	н/д	н/д	1.46	н/д	н/д	0.09	34.411	412.932
Monounsaturated Fat (g)	0.017	0.337	0.0	1.203	н/д	0.0	8.327	0.012	0.002	н/д	0.0	0.006	0.0	0.017	0.005	9.925	119.1
Polyunsaturated (g)	0.013	0.034	0.002	0.125	н/д	0.005	1.201	0.047	0.004	н/д	0.0	0.017	0.0	0.047	0.002	1.496	17.952