Рецепт Low Calorie and Super Delicious, Chicken Alfredo and Wild Rice Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 5	cottage cheese 0.0g	wild rice 24.0g	chicken 64.35g	peas 26.8g	pepper 0.0g	parmesan cheese 1.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	3.54	11.97	1.4	н/д	0.38	17.29	86.45
Total Fat (g)	н/д	0.26	9.69	0.11	н/д	0.29	10.34	51.7
Carbohydrates (g)	н/д	17.98	0.0	3.65	н/д	0.04	21.67	108.35
Ash (g)	н/д	0.37	0.51	0.21	н/д	0.08	1.16	5.8
Calories (kcal)	н/д	85.68	138.358	20.636	н/д	4.31	248.984	1244.92
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	1.12	н/д	н/д	1.12	5.6
Sucrose (g)	н/д	0.16	н/д	1.23	н/д	0.0	1.4	7.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	0.02	0.1
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	0.0	0.07	0.35
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	0.02	0.1
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	1.86	42.47	21.43	н/д	0.21	65.97	329.85
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.6	0.0	1.34	н/д	0.01	1.95	9.75
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	1.5	0.0	1.2	н/д	0.0	2.7	13.5
Calcium (mg)	н/д	5.04	7.079	5.896	н/д	11.09	29.105	145.525
Iron (mg)	н/д	0.47	0.58	0.41	н/д	0.01	1.47	7.35
Magnesium (mg)	н/д	42.48	12.87	6.968	н/д	0.38	62.698	313.49
Phosphorus (mg)	н/д	103.92	94.598	21.976	н/д	7.29	227.784	1138.92
Potassium (mg)	н/д	102.48	121.626	41.004	н/д	1.25	266.36	1331.8
Sodium (mg)	н/д	1.68	45.047	28.944	н/д	15.29	90.961	454.805
Zinc (mg)	н/д	1.43	0.84	0.22	н/д	0.04	2.53	12.65
Copper (mg)	н/д	0.125	0.032	0.032	н/д	0.002	0.192	0.96
Manganese (mg)	н/д	0.319	0.013	0.091	н/д	0.001	0.424	2.12
Selenium (mcg)	н/д	0.7	9.3	0.5	н/д	0.2	10.6	53.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	4.56	90.093	551.544	н/д	4.42	650.617	3253.085
Retinol (mcg)	н/д	0.0	26.385	0.0	н/д	1.17	27.555	137.775
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.24	27.028	27.604	н/д	1.2	56.072	280.36
Beta Carotene (mcg)	н/д	2.64	0.0	328.3	н/д	0.31	331.25	1656.25
Vitamin E (mg)	н/д	0.2	0.19	0.01	н/д	0.0	0.4	2.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	52.8	0.0	630.336	н/д	0.0	683.136	3415.68
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	0.2	1.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	1.0	4.8	н/д	0.0	5.9	29.5
Thiamin (mg)	н/д	0.029	0.039	0.07	н/д	0.0	0.137	0.685
Riboflavin (mg)	н/д	0.062	0.077	0.027	н/д	0.005	0.171	0.855
Niacin (mg)	н/д	1.615	4.376	0.461	н/д	0.001	6.453	32.265
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.257	0.586	0.147	н/д	0.003	0.993	4.965
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.094	0.225	0.021	н/д	0.001	0.341	1.705
Folate (mcg)	н/д	22.8	3.861	14.204	н/д	0.1	40.965	204.825
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.2	0.0	н/д	0.02	0.22	1.1
Choline (mg)	н/д	8.4	38.4	7.2	н/д	0.2	54.2	271.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.043	0.135	0.011	н/д	0.005	0.194	0.97
Threonine (g)	н/д	0.113	0.496	0.054	н/д	0.015	0.677	3.385
Isoleucine (g)	н/д	0.149	0.592	0.051	н/д	0.02	0.811	4.055
Leucine (g)	н/д	0.245	0.869	0.083	н/д	0.037	1.234	6.17
Lysine (g)	н/д	0.151	0.972	0.083	н/д	0.03	1.236	6.18
Methionine (g)	н/д	0.106	0.315	0.021	н/д	0.01	0.453	2.265
Cystine (g)	н/д	0.041	0.161	0.008	н/д	0.001	0.211	1.055
Phenylalanine (g)	н/д	0.173	0.463	0.051	н/д	0.021	0.708	3.54
Tyrosine (g)	н/д	0.149	0.386	0.029	н/д	0.023	0.588	2.94
Valine (g)	н/д	0.206	0.579	0.062	н/д	0.025	0.872	4.36
Arginine (g)	н/д	0.274	0.753	0.11	н/д	0.016	1.152	5.76
Histidine (g)	н/д	0.091	0.348	0.027	н/д	0.011	0.476	2.38
Alanine (g)	н/д	0.199	0.701	0.062	н/д	0.012	0.974	4.87
Aspartic acid (g)	н/д	0.341	1.068	0.129	н/д	0.027	1.564	7.82
Glutamic acid (g)	н/д	0.617	1.744	0.19	н/д	0.087	2.638	13.19
Glycine (g)	н/д	0.161	0.785	0.048	н/д	0.008	1.002	5.01
Proline (g)	н/д	0.125	0.586	0.046	н/д	0.046	0.802	4.01
Serine (g)	н/д	0.187	0.425	0.046	н/д	0.023	0.68	3.4
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	48.264	0.0	н/д	0.88	49.144	245.72
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.038	2.774	0.019	н/д	0.173	3.004	15.02
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.038	4.016	0.008	н/д	0.084	4.146	20.73
Polyunsaturated (g)	н/д	0.163	2.079	0.048	н/д	0.012	2.302	11.51