CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Lentil Cabbage Soup - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		carrot
54.29g 		celery
106.8g 		onions
72.0g 		bell pepper
97.58g 		broth
470.0g 		cabbage
6.0g 		lentils
384.0g 		sugar
8.4g 		oregano
1.0g 		parsley
1.19g 		sauce
11.38g 		pepper
2.1g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.5 0.74 1.32 0.84 0.0 0.08 99.07 0.0 0.11 0.04 0.28 0.23 103.21 103.21
Total Fat (g) 0.13 0.18 0.14 0.17 0.0 0.01 4.07 0.0 0.1 0.01 0.03 0.07 4.91 4.91
Carbohydrates (g) 5.2 3.17 5.28 4.53 6.02 0.35 230.71 8.4 0.64 0.08 2.25 1.36 267.99 267.99
Ash (g) 0.53 0.8 0.58 0.42 5.26 0.04 10.25 0.0 0.07 0.03 1.08 0.09 19.15 19.15
Calories (kcal) 22.259 17.088 23.04 19.516 23.5 1.5 1355.52 32.508 3.06 0.428 11.835 5.355 1515.609 1515.609
Starch (g) 0.78 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.78 0.78
Sucrose (g) 1.95 0.12 н/д 0.11 н/д 0.0 5.64 н/д 0.01 н/д н/д н/д 7.83 7.83
Glucose (dextrose) (g) 0.32 0.59 н/д 1.13 н/д 0.1 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д 2.16 2.16
Fructose (g) 0.3 0.54 н/д 1.09 н/д 0.09 1.04 н/д 0.01 н/д н/д н/д 3.07 3.07
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 1.15 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.15 1.15
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 47.93 101.92 64.68 91.62 458.72 5.53 39.94 0.0 0.07 1.04 7.74 0.22 819.41 819.41
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.57 1.95 1.68 2.34 4.0 0.19 7.8 8.39 0.04 0.01 1.2 0.01 30.19 30.19
Galactose (g) 0.0 0.7 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.71 0.71
Dietary Fiber (g) 1.5 1.7 1.9 1.7 0.0 0.2 117.1 0.0 0.4 0.0 0.7 0.6 125.7 125.7
Calcium (mg) 17.916 42.72 51.84 9.758 0.0 2.4 215.04 0.084 15.76 1.639 2.276 9.177 368.609 368.609
Iron (mg) 0.16 0.21 1.07 0.33 0.0 0.03 28.95 0.0 0.44 0.07 0.09 0.61 31.97 31.97
Magnesium (mg) 6.515 11.748 14.4 9.758 н/д 0.72 468.48 0.0 2.7 0.594 1.366 4.074 520.354 520.354
Phosphorus (mg) 19.002 25.632 26.64 19.516 н/д 1.56 1731.84 0.0 2.0 0.689 5.918 3.633 1836.429 1836.429
Potassium (mg) 173.728 277.68 198.72 170.765 н/д 10.2 3667.2 0.168 16.69 6.579 42.106 26.439 4590.275 4590.275
Sodium (mg) 37.46 85.44 11.52 2.927 1880.0 1.08 23.04 0.0 0.15 0.665 152.264 0.924 2195.471 2195.471
Zinc (mg) 0.13 0.14 0.28 0.13 н/д 0.01 18.36 0.0 0.04 0.01 0.02 0.03 19.15 19.15
Copper (mg) 0.027 0.043 0.058 0.068 н/д 0.001 1.997 0.0 0.009 0.002 0.015 0.024 2.243 2.243
Manganese (mg) 0.076 0.107 0.115 0.117 н/д 0.01 5.107 0.0 0.047 0.002 н/д 0.118 5.699 5.699
Selenium (mcg) 0.1 0.4 0.4 0.0 н/д 0.0 31.9 0.1 0.1 0.0 0.1 0.1 33.1 33.1
Vitamin A, IU (IU) 9069.687 479.532 717.84 361.046 1001.1 5.88 149.76 0.0 69.03 100.035 77.384 6.279 12037.573 12037.573
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 453.322 23.496 36.0 17.564 н/д 0.3 7.68 0.0 3.45 4.999 3.869 0.315 550.995 550.995
Beta Carotene (mcg) 4497.927 288.36 430.56 202.966 н/д 2.52 88.32 0.0 41.12 60.016 45.748 3.276 5660.813 5660.813
Vitamin E (mg) 0.36 0.29 0.4 0.36 н/д 0.01 1.88 0.0 0.19 0.01 0.22 0.02 3.73 3.73
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.543 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1458.802 0.126 1459.471 1459.471
Lutein + zeaxanthin (mcg) 138.982 302.244 818.64 332.748 н/д 1.8 0.0 0.0 8.62 66.037 0.114 4.305 1673.49 1673.49
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.11 0.0 н/д 0.0 0.11 0.11
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 16.24 н/д 0.2 0.01 н/д 0.1 16.54 16.54
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.04 0.0 н/д 0.0 0.04 0.04
Vitamin C (mg) 3.2 3.3 13.5 78.5 0.0 2.2 16.9 0.0 0.5 1.6 1.8 0.4 121.9 121.9
Thiamin (mg) 0.038 0.021 0.043 0.059 н/д 0.004 3.341 0.0 0.003 0.001 0.01 0.002 3.523 3.523
Riboflavin (mg) 0.033 0.064 0.058 0.029 н/д 0.002 0.806 0.002 0.003 0.001 0.008 0.005 1.011 1.011
Niacin (mg) 0.532 0.342 0.382 0.468 н/д 0.014 10.022 0.0 0.062 0.016 0.182 0.024 12.044 12.044
Pantothenic acid (mg) 0.147 0.267 0.058 0.098 н/д 0.013 8.218 0.0 н/д 0.005 н/д н/д 8.804 8.804
Vitamin B-6 (mg) 0.076 0.075 0.043 0.215 н/д 0.007 2.074 0.0 0.012 0.001 0.018 0.007 2.528 2.528
Folate (mcg) 10.315 38.448 46.08 9.758 н/д 2.58 1839.36 0.0 2.74 1.805 1.024 0.21 1952.32 1952.32
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 4.8 6.5 4.1 5.4 н/д 0.6 370.2 0.0 0.3 0.2 1.6 0.2 393.9 393.9
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.005 0.011 0.014 0.01 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.041 0.041
Threonine (g) 0.103 0.021 0.05 0.039 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.218 0.218
Isoleucine (g) 0.043 0.021 0.058 0.02 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.145 0.145
Leucine (g) 0.054 0.032 0.079 0.039 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.209 0.209
Lysine (g) 0.054 0.032 0.065 0.039 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.195 0.195
Methionine (g) 0.011 0.011 0.014 0.01 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.047 0.047
Cystine (g) 0.043 0.0 н/д 0.01 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.054 0.054
Phenylalanine (g) 0.033 0.021 0.043 0.088 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.189 0.189
Tyrosine (g) 0.022 0.011 0.036 0.01 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.08 0.08
Valine (g) 0.038 0.032 0.058 0.039 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.171 0.171
Arginine (g) 0.049 0.021 0.094 0.029 н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.199 0.199
Histidine (g) 0.022 0.011 0.022 0.01 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.066 0.066
Alanine (g) 0.06 0.021 0.058 0.039 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.182 0.182
Aspartic acid (g) 0.103 0.128 0.122 0.205 н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.569 0.569
Glutamic acid (g) 0.201 0.096 0.274 0.185 н/д 0.017 н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.776 0.776
Glycine (g) 0.027 0.021 0.065 0.029 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.146 0.146
Proline (g) 0.027 0.021 0.086 0.02 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.16 0.16
Serine (g) 0.027 0.021 0.058 0.049 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.16 0.16
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.022 0.043 0.022 0.059 0.0 0.002 0.614 0.0 0.027 0.002 0.006 0.021 0.815 0.815
Phytosterols (mg) н/д 6.408 н/д 8.782 н/д 0.66 н/д н/д 2.03 0.059 н/д 1.932 19.872 19.872
Monounsaturated Fat (g) 0.005 0.032 0.022 0.01 н/д 0.001 0.73 0.0 0.007 0.004 0.005 0.021 0.836 0.836
Polyunsaturated (g) 0.065 0.085 0.05 0.059 н/д 0.001 1.997 0.0 0.052 0.001 0.017 0.024 2.352 2.352