Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		beef
75.6g 		rice
46.25g 		salt
1.0g 		turmeric
0.09g 		pepper
0.09g 		tarragon
0.6g 		parsley
0.32g 		leeks
6.53g 		dill
0.44g 		onion
12.0g 		oil
6.8g 		onion
33.0g 		turmeric
0.09g 		tomato
22.6g 		salt
1.0g 		water
197.5g 		peas
9.18g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 13.13 3.3 0.0 0.01 0.01 0.14 0.01 0.1 0.02 0.13 0.0 0.36 0.01 0.2 0.0 0.0 0.5 17.9 107.4
Total Fat (g) 12.9 0.31 0.0 0.01 0.0 0.04 0.0 0.02 0.0 0.01 6.8 0.03 0.01 0.05 0.0 0.0 0.04 20.23 121.38
Carbohydrates (g) 0.0 36.98 0.0 0.06 0.06 0.3 0.02 0.92 0.03 1.12 0.0 3.08 0.06 0.89 0.0 0.0 1.33 44.84 269.04
Ash (g) 0.65 0.3 1.0 0.01 0.0 0.07 0.01 0.07 0.01 0.04 0.0 0.12 0.01 0.11 1.0 0.2 0.08 3.66 21.96
Calories (kcal) 172.364 168.813 0.0 0.325 0.225 1.77 0.114 3.981 0.188 4.8 60.112 13.2 0.325 4.068 0.0 0.0 7.439 437.723 2626.338
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.04 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 н/д 0.33 0.0 0.0 н/д н/д 0.46 0.95 5.7
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.24 н/д 0.65 0.0 0.28 н/д н/д 0.01 1.19 7.14
Fructose (g) н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 н/д 0.43 0.0 0.31 н/д н/д 0.04 0.94 5.64
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.02 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 49.75 5.37 0.0 0.01 0.01 0.05 0.28 5.42 0.38 10.69 0.0 29.41 0.01 21.36 0.0 197.3 7.24 327.28 1963.68
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.06 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.25 н/д 0.51 0.0 1.4 0.0 0.59 0.0 0.0 0.52 3.34 20.04
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.2 0.0 0.6 0.0 0.3 0.0 0.0 0.5 2.3 13.8
Calcium (mg) 5.292 12.95 0.24 0.168 0.386 6.834 0.437 3.851 0.91 2.76 0.0 7.59 0.168 2.26 0.24 5.925 2.296 52.306 313.836
Iron (mg) 1.28 1.99 0.0 0.04 0.03 0.19 0.02 0.14 0.03 0.03 0.0 0.07 0.04 0.06 0.0 0.0 0.13 4.05 24.3
Magnesium (mg) 12.852 11.563 0.01 0.177 0.171 2.082 0.158 1.827 0.241 1.2 0.0 3.3 0.177 2.486 0.01 1.975 3.031 41.259 247.554
Phosphorus (mg) 92.23 53.188 0.0 0.246 0.153 1.878 0.184 2.284 0.289 3.48 0.0 9.57 0.246 5.424 0.0 0.0 9.918 179.088 1074.528
Potassium (mg) 185.972 53.188 0.08 2.315 1.112 18.12 1.754 11.748 3.229 17.52 0.0 48.18 2.315 53.558 0.08 0.0 22.407 421.578 2529.468
Sodium (mg) 43.091 2.313 387.58 0.035 0.039 0.372 0.177 1.305 0.267 0.48 0.0 1.32 0.035 1.13 387.58 7.9 0.459 834.083 5004.498
Zinc (mg) 2.71 0.5 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.01 0.0 0.02 0.0 0.06 0.0 0.04 0.0 0.02 0.11 3.52 21.12
Copper (mg) 0.045 0.102 0.0 0.001 0.001 0.004 0.0 0.008 0.001 0.005 0.0 0.013 0.001 0.014 0.0 0.02 0.017 0.231 1.386
Manganese (mg) 0.015 0.504 0.001 0.007 0.005 0.048 0.001 0.031 0.006 0.016 н/д 0.043 0.007 0.025 0.001 0.0 0.038 0.747 4.482
Selenium (mcg) 9.1 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д 0.1 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 16.6 99.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.264 25.2 26.676 108.8 33.773 0.24 0.0 0.66 0.0 188.244 0.0 0.0 70.253 454.109 2724.654
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.013 1.26 1.333 5.417 1.689 0.0 0.0 0.0 0.0 9.491 0.0 0.0 3.49 22.694 136.164
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.138 н/д 16.004 65.267 н/д 0.12 0.0 0.33 0.0 101.467 0.0 0.0 41.233 224.558 1347.348
Vitamin E (mg) н/д 0.05 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.06 н/д 0.0 0.63 0.01 0.0 0.12 0.0 0.0 0.01 0.89 5.34
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.005 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 581.455 0.0 0.0 0.0 581.46 3488.76
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.181 н/д 17.61 124.007 н/д 0.48 0.0 1.32 0.0 27.796 0.0 0.0 227.471 398.865 2393.19
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.03 н/д н/д 0.09 0.12 0.72
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.4 0.8 0.4 0.9 0.0 2.4 0.0 2.9 0.0 0.0 3.7 11.8 70.8
Thiamin (mg) 0.045 0.268 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.004 0.0 0.006 0.0 0.017 0.0 0.009 0.0 0.0 0.025 0.376 2.256
Riboflavin (mg) 0.174 0.023 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 0.002 0.001 0.004 0.0 0.01 0.0 0.005 0.0 0.0 0.012 0.239 1.434
Niacin (mg) 3.183 1.938 0.0 0.005 0.001 0.054 0.004 0.026 0.007 0.014 0.0 0.04 0.005 0.133 0.0 0.0 0.192 5.601 33.606
Pantothenic acid (mg) 0.272 0.467 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.009 0.002 0.014 0.0 0.04 н/д 0.02 0.0 0.0 0.009 0.835 5.01
Vitamin B-6 (mg) 0.181 0.074 0.0 0.002 0.0 0.014 0.0 0.015 0.001 0.014 0.0 0.04 0.002 0.018 0.0 0.0 0.016 0.377 2.262
Folate (mcg) 5.292 106.838 0.0 0.036 0.009 1.644 0.481 4.177 0.656 2.28 0.0 6.27 0.036 3.39 0.0 0.0 5.969 137.077 822.462
Vitamin B-12 (mcg) 1.44 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.44 8.64
Choline (mg) н/д 2.7 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.6 н/д 0.7 н/д 2.0 0.0 1.5 0.0 0.0 2.6 10.3 61.8
Folic acid (mcg) 0.0 103.138 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 103.138 618.828
Tryptophan (g) н/д 0.037 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.003 н/д 0.002 0.0 н/д 0.004 0.048 0.288
Threonine (g) н/д 0.12 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.0 0.002 0.0 0.007 н/д 0.007 0.0 н/д 0.018 0.159 0.954
Isoleucine (g) н/д 0.143 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.001 0.001 0.0 0.003 н/д 0.005 0.0 н/д 0.018 0.175 1.05
Leucine (g) н/д 0.273 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.007 0.001 0.004 0.0 0.01 н/д 0.007 0.0 н/д 0.029 0.33 1.98
Lysine (g) н/д 0.12 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.005 0.001 0.005 0.0 0.013 н/д 0.007 0.0 н/д 0.029 0.181 1.086
Methionine (g) н/д 0.079 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.007 0.09 0.54
Cystine (g) н/д 0.069 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 0.003 0.076 0.456
Phenylalanine (g) н/д 0.176 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.0 0.004 0.0 0.01 н/д 0.016 0.0 н/д 0.018 0.228 1.368
Tyrosine (g) н/д 0.111 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.0 0.001 0.0 0.003 н/д 0.002 0.0 н/д 0.01 0.131 0.786
Valine (g) н/д 0.204 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.004 0.001 0.002 0.0 0.007 н/д 0.005 0.0 н/д 0.022 0.244 1.464
Arginine (g) н/д 0.273 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.001 0.012 0.0 0.033 н/д 0.005 0.0 н/д 0.039 0.368 2.208
Histidine (g) н/д 0.079 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.0 0.001 0.0 0.003 н/д 0.002 0.0 н/д 0.01 0.098 0.588
Alanine (g) н/д 0.19 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.005 0.001 0.002 0.0 0.007 н/д 0.007 0.0 н/д 0.022 0.234 1.404
Aspartic acid (g) н/д 0.31 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.009 0.001 0.011 0.0 0.03 н/д 0.032 0.0 н/д 0.046 0.439 2.634
Glutamic acid (g) н/д 0.643 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.015 0.001 0.031 0.0 0.086 н/д 0.097 0.0 н/д 0.068 0.942 5.652
Glycine (g) н/д 0.153 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.001 0.004 0.0 0.01 н/д 0.005 0.0 н/д 0.017 0.193 1.158
Proline (g) н/д 0.157 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.005 0.001 0.001 0.0 0.003 н/д 0.005 0.0 н/д 0.016 0.188 1.128
Serine (g) н/д 0.176 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.001 0.002 0.0 0.007 н/д 0.007 0.0 н/д 0.017 0.215 1.29
Cholesterol (mg) 52.163 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 52.163 312.978
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.175 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.175 1.05
Saturated Fat (g) 5.148 0.083 0.0 0.003 0.001 0.011 0.0 0.003 0.0 0.005 0.505 0.013 0.003 0.007 0.0 0.0 0.006 5.789 34.734
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 0.075 0.081 0.486 0.016 н/д н/д 1.8 17.0 4.95 0.075 1.582 0.0 н/д н/д 26.065 156.39
Monounsaturated Fat (g) 5.602 0.097 0.0 0.002 0.001 0.003 0.001 0.0 0.004 0.001 1.546 0.003 0.002 0.007 0.0 0.0 0.004 7.271 43.626
Polyunsaturated (g) 0.537 0.083 0.0 0.002 0.001 0.022 0.0 0.011 0.0 0.002 4.43 0.007 0.002 0.018 0.0 0.0 0.017 5.133 30.798