Рецепт Jammin' Jambalaya - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	rice 61.67g	olive oil 1.5g	turkey sausages 9.33g	ham 19.72g	clam juice 27.67g	tomatoes 31.67g	chili 0.43g	paprika 0.35g	bay leaf 0.67g	chicken broth 120.0g	pepper 0.0g	kosher salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.4	0.0	1.44	3.44	0.17	0.25	0.05	0.05	0.05	2.4	н/д	н/д	12.24	73.44
Total Fat (g)	0.41	1.5	1.69	1.21	0.06	0.04	0.07	0.05	0.06	0.72	н/д	н/д	5.8	34.8
Carbohydrates (g)	49.3	0.0	0.15	0.14	3.03	1.27	0.24	0.2	0.5	1.44	н/д	н/д	56.25	337.5
Ash (g)	0.39	0.0	0.17	0.65	0.24	0.26	0.04	0.02	0.02	0.24	н/д	н/д	2.03	12.18
Calories (kcal)	225.083	13.26	21.56	26.221	13.28	5.383	1.361	1.012	2.087	19.2	н/д	н/д	328.446	1970.676
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.36
Glucose (dextrose) (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	2.28
Fructose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	0.02	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	2.76
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	7.17	0.0	5.89	14.28	24.18	29.86	0.03	0.03	0.04	115.2	н/д	н/д	196.67	1180.02
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.07	0.0	0.0	н/д	0.92	0.75	0.03	0.04	н/д	0.16	н/д	н/д	1.97	11.82
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.8	0.0	0.0	0.0	0.1	0.3	0.1	0.1	0.2	0.0	н/д	н/д	1.7	10.2
Calcium (mg)	17.267	0.015	2.987	1.38	2.213	9.817	1.205	0.62	5.56	4.8	н/д	н/д	45.863	275.178
Iron (mg)	2.66	0.01	0.1	0.21	0.04	0.31	0.06	0.08	0.29	0.25	н/д	н/д	4.01	24.06
Magnesium (mg)	15.417	0.0	1.493	3.943	1.383	3.483	0.737	0.648	0.8	1.2	н/д	н/д	29.104	174.624
Phosphorus (mg)	70.917	0.0	14.467	54.808	3.043	6.017	1.313	1.208	0.753	36.0	н/д	н/д	188.525	1131.15
Potassium (mg)	70.917	0.015	21.373	53.625	24.623	59.533	8.303	8.204	3.527	103.2	н/д	н/д	353.32	2119.92
Sodium (mg)	3.083	0.03	54.6	238.552	100.153	45.283	4.377	0.119	0.153	36.0	н/д	н/д	482.35	2894.1
Zinc (mg)	0.67	0.0	0.28	0.45	0.02	0.04	0.01	0.01	0.02	0.12	н/д	н/д	1.64	9.84
Copper (mg)	0.136	0.0	0.01	0.022	0.008	0.022	0.002	0.002	0.003	0.06	н/д	н/д	0.265	1.59
Manganese (mg)	0.672	0.0	н/д	0.006	0.008	0.025	0.009	0.003	0.054	н/д	н/д	н/д	0.779	4.674
Selenium (mcg)	9.3	0.0	0.0	3.2	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	12.7	76.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.986	41.223	37.05	128.483	184.573	41.233	0.0	н/д	н/д	433.548	2601.288
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.394	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.394	2.364
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.394	1.937	1.9	6.426	9.23	2.06	0.0	н/д	н/д	21.947	131.682
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	24.623	22.167	65.0	96.877	н/д	0.0	н/д	н/д	208.667	1252.002
Vitamin E (mg)	0.07	0.22	0.02	н/д	0.03	0.22	0.13	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	0.78	4.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	825.02	876.217	0.091	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1701.328	10207.968
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	5.533	27.233	1.343	46.05	н/д	0.0	н/д	н/д	80.159	480.954
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.3
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	4.5	1.4	2.9	0.3	0.2	0.3	0.0	н/д	н/д	9.7	58.2
Thiamin (mg)	0.358	0.0	0.005	0.104	0.006	0.016	0.002	0.002	0.0	0.0	н/д	н/д	0.492	2.952
Riboflavin (mg)	0.031	0.0	0.016	0.037	0.003	0.019	0.003	0.006	0.003	0.036	н/д	н/д	0.154	0.924
Niacin (mg)	2.584	0.0	0.344	0.499	0.064	0.225	0.034	0.054	0.013	1.644	н/д	н/д	5.461	32.766
Pantothenic acid (mg)	0.623	0.0	н/д	0.13	0.022	0.038	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.819	4.914
Vitamin B-6 (mg)	0.099	0.0	0.02	0.045	0.017	0.035	0.016	0.014	0.012	0.012	н/д	н/д	0.269	1.614
Folate (mcg)	142.45	0.0	0.373	0.789	2.213	2.533	0.433	0.371	1.2	0.0	н/д	н/д	150.363	902.178
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.07	0.13	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.12	н/д	н/д	0.34	2.04
Choline (mg)	3.6	0.0	3.2	н/д	н/д	2.2	0.3	0.2	н/д	3.7	н/д	н/д	13.2	79.2
Folic acid (mcg)	137.517	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	137.517	825.102
Tryptophan (g)	0.049	0.0	0.017	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.069	0.414
Threonine (g)	0.16	0.0	0.064	н/д	0.003	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	1.44
Isoleucine (g)	0.191	0.0	0.075	н/д	0.003	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.275	1.65
Leucine (g)	0.364	0.0	0.115	н/д	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.494	2.964
Lysine (g)	0.16	0.0	0.135	н/д	0.003	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.308	1.848
Methionine (g)	0.105	0.0	0.042	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.9
Cystine (g)	0.093	0.0	0.015	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.111	0.666
Phenylalanine (g)	0.234	0.0	0.057	н/д	0.003	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.304	1.824
Tyrosine (g)	0.148	0.0	0.057	н/д	0.003	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.214	1.284
Valine (g)	0.271	0.0	0.077	н/д	0.003	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.357	2.142
Arginine (g)	0.364	0.0	0.101	н/д	0.006	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.476	2.856
Histidine (g)	0.105	0.0	0.045	н/д	0.003	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.159	0.954
Alanine (g)	0.253	0.0	0.09	н/д	0.003	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.355	2.13
Aspartic acid (g)	0.413	0.0	0.14	н/д	0.011	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.615	3.69
Glutamic acid (g)	0.857	0.0	0.235	н/д	0.033	0.152	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.278	7.668
Glycine (g)	0.204	0.0	0.072	н/д	0.003	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.284	1.704
Proline (g)	0.21	0.0	0.06	н/д	0.003	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.279	1.674
Serine (g)	0.234	0.0	0.064	н/д	0.003	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.311	1.866
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	14.933	13.998	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	28.931	173.586
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.111	0.207	0.358	0.329	0.0	0.006	0.013	0.007	0.015	0.216	н/д	н/д	1.263	7.578
Phytosterols (mg)	н/д	3.315	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	0.613	н/д	н/д	н/д	н/д	4.287	25.722
Monounsaturated Fat (g)	0.13	1.094	0.482	0.524	0.0	0.006	0.015	0.004	0.011	0.324	н/д	н/д	2.591	15.546
Polyunsaturated (g)	0.111	0.158	0.435	0.154	0.0	0.016	0.032	0.029	0.015	0.156	н/д	н/д	1.106	6.636