Рецепт Ilish Macher Paturi (Bengali Hilsa Curry) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	fish steaks 0.0g	yogurt 81.67g	tomato 56.42g	onion 99.0g	water 948.0g	chili 0.0g	turmeric 0.0g	coriander 0.0g	garam masala 0.0g	fenugreek 0.0g	lime juice 15.13g	salt 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	2.83	0.5	1.09	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	4.48	4.48
Total Fat (g)	н/д	2.65	0.11	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	2.88	2.88
Carbohydrates (g)	н/д	3.81	2.21	9.25	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.27	н/д	н/д	16.54	16.54
Ash (g)	н/д	0.59	0.28	0.35	0.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	2.21	2.21
Calories (kcal)	н/д	49.819	10.156	39.6	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.783	н/д	н/д	103.357	103.357
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	1.05	1.05
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.71	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	2.75	2.75
Fructose (g)	н/д	н/д	0.77	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	2.14	2.14
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	71.79	53.32	88.22	947.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	13.74	н/д	н/д	1174.11	1174.11
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	3.81	1.48	4.2	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	н/д	н/д	9.74	9.74
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.7	1.7	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	2.4	2.4
Calcium (mg)	н/д	98.821	5.642	22.77	28.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.118	н/д	н/д	157.791	157.791
Iron (mg)	н/д	0.04	0.15	0.21	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.41	0.41
Magnesium (mg)	н/д	9.8	6.206	9.9	9.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.21	н/д	н/д	36.597	36.597
Phosphorus (mg)	н/д	77.587	13.541	28.71	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.118	н/д	н/д	121.956	121.956
Potassium (mg)	н/д	126.589	133.715	144.54	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.702	н/д	н/д	422.546	422.546
Sodium (mg)	н/д	37.568	2.821	3.96	37.92	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.303	н/д	н/д	82.572	82.572
Zinc (mg)	н/д	0.48	0.1	0.17	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.85	0.85
Copper (mg)	н/д	0.008	0.034	0.04	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.181	0.181
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.062	0.129	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.194	0.194
Selenium (mcg)	н/д	1.8	0.0	0.5	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.3	2.3
Vitamin A, IU (IU)	н/д	80.853	469.979	1.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.565	н/д	н/д	560.377	560.377
Retinol (mcg)	н/д	22.051	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	22.051	22.051
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	22.051	23.696	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.303	н/д	н/д	46.05	46.05
Beta Carotene (mcg)	н/д	4.084	253.326	0.99	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.539	н/д	н/д	262.938	262.938
Vitamin E (mg)	н/д	0.05	0.3	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.41	0.41
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	1451.687	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	69.397	3.96	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	73.357	73.357
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	0.4	7.2	7.3	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.5	н/д	н/д	19.4	19.4
Thiamin (mg)	н/д	0.025	0.023	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.101	0.101
Riboflavin (mg)	н/д	0.114	0.011	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.158	0.158
Niacin (mg)	н/д	0.065	0.333	0.119	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	н/д	0.538	0.538
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.319	0.051	0.119	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	н/д	0.506	0.506
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.025	0.045	0.119	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.194	0.194
Folate (mcg)	н/д	5.717	8.463	18.81	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.513	н/д	н/д	34.503	34.503
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.3	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.3	0.3
Choline (mg)	н/д	12.4	3.8	6.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.8	н/д	н/д	23.0	23.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.016	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.032	0.032
Threonine (g)	н/д	0.114	0.017	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.151	0.151
Isoleucine (g)	н/д	0.155	0.011	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.176	0.176
Leucine (g)	н/д	0.286	0.017	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.335	0.335
Lysine (g)	н/д	0.253	0.017	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.313	0.313
Methionine (g)	н/д	0.082	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.087	0.087
Cystine (g)	н/д	0.025	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03
Phenylalanine (g)	н/д	0.155	0.039	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.226	0.226
Tyrosine (g)	н/д	0.147	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.163	0.163
Valine (g)	н/д	0.237	0.011	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.269	0.269
Arginine (g)	н/д	0.082	0.011	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.195	0.195
Histidine (g)	н/д	0.074	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.089	0.089
Alanine (g)	н/д	0.123	0.017	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.162	0.162
Aspartic acid (g)	н/д	0.229	0.079	0.089	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	0.413	0.413
Glutamic acid (g)	н/д	0.555	0.243	0.257	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	1.066	1.066
Glycine (g)	н/д	0.065	0.011	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.108	0.108
Proline (g)	н/д	0.335	0.011	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.361	0.361
Serine (g)	н/д	0.18	0.017	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.222	0.222
Cholesterol (mg)	н/д	10.617	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	10.617	10.617
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	1.715	0.017	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	1.773	1.773
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	3.949	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.799	18.799
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.727	0.017	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.755	0.755
Polyunsaturated (g)	н/д	0.074	0.045	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.141	0.141