CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Honeymoon Mexican Lasagna - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		turkey
75.98g 		taco seasoning
0.66g 		cumin
0.53g 		pepper
0.16g 		sauce
1.51g 		salsa
3.7g 		chili beans
120.0g 		tomato
119.53g 		parsley
0.3g 		tortilla shells
28.35g 		colby cheese
7.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 16.54 0.0 0.09 0.0 0.01 0.06 6.85 1.09 0.01 1.62 1.66 27.92 111.68
Total Fat (g) 2.17 0.0 0.12 0.0 0.0 0.01 6.59 0.23 0.0 0.81 2.25 12.17 48.68
Carbohydrates (g) 0.0 0.37 0.23 0.01 0.4 0.26 14.29 7.4 0.02 12.66 0.18 35.82 143.28
Ash (g) 0.74 0.25 0.04 0.0 н/д 0.06 1.66 1.4 0.01 0.26 0.24 4.65 18.6
Calories (kcal) 90.412 1.246 1.969 0.05 1.57 1.331 134.4 31.078 0.107 61.803 27.58 351.545 1406.18
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.08
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.95 н/д н/д н/д 1.95 7.8
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.25 н/д н/д н/д 2.25 9.0
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 56.34 0.04 0.04 0.15 1.09 3.32 90.61 109.42 0.26 13.01 2.67 276.95 1107.8
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.12 0.01 0.01 0.38 н/д 1.43 4.21 0.0 0.25 0.04 6.45 25.8
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.1 5.3 1.2 0.0 1.8 0.0 8.5 34.0
Calcium (mg) 10.637 н/д 4.888 0.011 0.136 0.444 56.4 40.641 0.41 22.964 47.95 184.479 737.916
Iron (mg) 1.1 0.04 0.35 0.0 0.01 0.08 4.12 1.59 0.02 0.35 0.05 7.71 30.84
Magnesium (mg) 18.994 н/д 1.922 0.019 0.091 0.592 54.0 14.344 0.148 20.412 1.82 112.341 449.364
Phosphorus (mg) 148.154 н/д 2.62 0.042 0.166 1.109 184.8 23.907 0.172 89.019 31.99 481.978 1927.912
Potassium (mg) 224.89 н/д 9.387 0.337 1.45 9.983 438.0 247.432 1.645 52.731 8.89 994.745 3978.98
Sodium (mg) 53.183 53.451 0.882 0.006 0.136 15.899 626.4 264.167 0.166 12.758 42.28 1069.328 4277.312
Zinc (mg) 1.8 н/д 0.03 0.0 0.0 0.01 2.4 0.2 0.0 0.37 0.21 5.03 20.12
Copper (mg) 0.084 н/д 0.005 0.0 0.001 0.004 0.144 0.131 0.0 0.043 0.003 0.414 1.656
Manganese (mg) 0.015 н/д 0.017 0.0 н/д н/д 0.156 0.072 0.0 0.094 0.001 0.355 1.42
Selenium (mcg) 20.1 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1.6 0.7 0.0 1.7 1.0 25.2 100.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 62.149 6.668 5.006 н/д 20.336 404.4 205.596 25.009 0.567 69.58 799.311 3197.244
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.99 17.99 71.96
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 0.336 0.251 0.317 1.035 20.4 10.758 1.25 0.0 18.48 52.827 211.308
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 4.001 2.597 3.76 н/д 216.0 123.118 15.004 0.284 5.74 370.503 1482.012
Vitamin E (mg) 0.27 н/д 0.02 0.0 0.0 н/д 0.62 0.99 0.0 0.08 0.02 2.01 8.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 1282.8 4886.489 0.0 0.0 0.0 6169.289 24677.156
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 2.352 0.082 0.408 н/д 128.4 150.611 16.509 0.851 0.0 299.212 1196.848
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.24 0.0 н/д н/д 0.24 0.96
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.3 0.0 0.2 0.1 0.1 2.0 9.4 0.4 0.0 0.0 12.7 50.8
Thiamin (mg) 0.053 н/д 0.003 0.0 0.0 0.002 0.06 0.06 0.0 0.026 0.001 0.206 0.824
Riboflavin (mg) 0.129 н/д 0.002 0.0 0.0 0.001 0.132 0.048 0.0 0.02 0.027 0.359 1.436
Niacin (mg) 3.449 н/д 0.024 0.002 0.003 0.04 0.432 0.849 0.004 0.425 0.006 5.234 20.936
Pantothenic acid (mg) 0.691 н/д н/д 0.001 н/д н/д 1.704 0.131 0.001 0.031 0.015 2.574 10.296
Vitamin B-6 (mg) 0.357 н/д 0.002 0.0 0.0 0.006 0.156 0.024 0.0 0.062 0.006 0.614 2.456
Folate (mcg) 6.838 н/д 0.053 0.074 0.091 0.703 27.6 5.977 0.451 1.418 1.26 44.462 177.848
Vitamin B-12 (mcg) 0.33 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.38 1.52
Choline (mg) 53.4 н/д 0.1 0.0 0.0 н/д 24.2 12.4 0.0 3.8 1.1 95.1 380.4
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.19 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.084 0.012 0.0 0.011 0.022 0.319 1.276
Threonine (g) 0.737 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.288 0.024 0.0 0.062 0.06 1.171 4.684
Isoleucine (g) 0.859 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.3 0.024 0.0 0.06 0.104 1.346 5.384
Leucine (g) 1.322 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.552 0.048 0.001 0.201 0.16 2.283 9.132
Lysine (g) 1.558 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.492 0.048 0.001 0.045 0.139 2.282 9.128
Methionine (g) 0.479 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.12 0.012 0.0 0.034 0.043 0.688 2.752
Cystine (g) 0.175 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.072 0.012 0.0 0.031 0.008 0.298 1.192
Phenylalanine (g) 0.653 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.348 0.036 0.0 0.082 0.088 1.207 4.828
Tyrosine (g) 0.653 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.192 0.024 0.0 0.068 0.081 1.018 4.072
Valine (g) 0.881 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.348 0.036 0.001 0.082 0.111 1.459 5.836
Arginine (g) 1.155 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.432 0.024 0.0 0.082 0.063 1.756 7.024
Histidine (g) 0.517 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.192 0.012 0.0 0.051 0.058 0.83 3.32
Alanine (g) 1.026 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.324 0.036 0.001 0.122 0.047 1.555 6.22
Aspartic acid (g) 1.603 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.792 0.155 0.001 0.113 0.107 2.772 11.088
Glutamic acid (g) 2.697 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.056 0.418 0.001 0.309 0.407 4.888 19.552
Glycine (g) 0.821 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.312 0.024 0.0 0.068 0.029 1.254 5.016
Proline (g) 0.691 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.3 0.024 0.001 0.145 0.188 1.348 5.392
Serine (g) 0.737 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.348 0.036 0.0 0.079 0.097 1.298 5.192
Cholesterol (mg) 49.385 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 20.4 0.0 0.0 0.0 6.65 76.435 305.74
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.722 0.0 0.008 0.0 0.0 0.001 2.82 0.036 0.0 0.128 1.415 5.13 20.52
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.357 н/д н/д н/д н/д н/д 0.015 н/д н/д 0.372 1.488
Monounsaturated Fat (g) 0.463 н/д 0.074 0.0 0.001 0.001 2.796 0.036 0.001 0.196 0.65 4.216 16.864
Polyunsaturated (g) 0.631 н/д 0.017 0.0 0.001 0.004 0.432 0.096 0.0 0.403 0.067 1.65 6.6