Рецепт Hibachi Style Tuna With Maui Onions And Ponzu Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	mirin 58.2g	soy sauce 47.81g	lemon juice 11.44g	pepper 0.64g	soy sauce 31.88g	sugar 25.0g	onions 14.4g	garlic 0.91g	ginger 1.4g	onion 31.08g	cucumber 18.34g	radish sprouts 14.18g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.29	2.47	0.04	0.01	2.0	0.0	0.26	0.06	0.03	0.25	0.11	0.54	6.06	24.24
Total Fat (g)	0.0	0.04	0.0	0.0	0.01	0.0	0.03	0.0	0.01	0.02	0.03	0.36	0.51	2.04
Carbohydrates (g)	2.91	4.07	0.99	0.04	2.43	25.0	1.06	0.3	0.25	2.35	0.4	0.51	40.28	161.12
Ash (g)	0.0	7.24	0.03	0.0	4.88	0.0	0.12	0.01	0.01	0.11	0.07	0.08	12.54	50.16
Calories (kcal)	77.988	25.341	2.859	0.197	16.894	96.75	4.608	1.361	1.116	9.946	2.201	6.095	245.356	981.424
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.01	0.04
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.0	н/д	0.22	0.88
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	0.12	н/д	0.83	3.32
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.63	0.14	н/д	0.78	3.12
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	9.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	9.4	37.6
Water (g)	45.63	33.99	10.38	0.59	22.56	0.01	12.94	0.54	1.1	28.36	17.74	12.77	186.58	746.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.81	0.27	0.03	0.54	24.98	0.34	0.01	0.02	1.56	0.25	н/д	28.82	115.28
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.4	0.0	0.0	0.3	0.0	0.4	0.0	0.0	0.3	0.1	н/д	1.5	6.0
Calcium (mg)	2.91	8.128	0.801	0.044	6.056	0.25	10.368	1.653	0.223	6.216	2.568	7.229	46.447	185.788
Iron (mg)	0.06	0.97	0.0	0.0	0.62	0.0	0.21	0.02	0.01	0.08	0.04	0.12	2.13	8.52
Magnesium (mg)	3.492	16.256	0.686	0.076	13.706	0.0	2.88	0.228	0.6	2.797	2.201	6.237	49.16	196.64
Phosphorus (mg)	3.492	52.594	0.686	0.165	39.844	0.0	5.328	1.398	0.474	8.392	3.852	16.018	132.242	528.968
Potassium (mg)	14.55	86.063	14.183	1.341	69.169	0.5	39.744	3.663	5.789	36.985	24.944	12.191	309.121	1236.484
Sodium (mg)	1.164	1593.591	0.114	0.025	1796.794	0.0	2.304	0.155	0.181	2.486	0.367	0.851	3398.033	13592.132
Zinc (mg)	0.01	0.18	0.01	0.0	0.17	0.0	0.06	0.01	0.0	0.04	0.03	0.08	0.58	2.32
Copper (mg)	0.006	0.057	0.003	0.0	0.032	0.0	0.012	0.003	0.003	0.019	0.013	0.017	0.165	0.66
Manganese (mg)	н/д	0.201	0.001	0.001	0.134	0.0	0.023	0.015	0.003	0.025	0.013	0.037	0.453	1.812
Selenium (mcg)	0.8	0.4	0.0	0.0	0.2	0.2	0.1	0.1	0.0	0.2	0.0	0.1	2.0	8.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	2.288	19.898	0.0	0.0	143.568	0.082	0.0	0.311	13.206	55.424	234.776	939.104
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.114	0.998	0.0	0.0	7.2	0.0	0.0	0.0	0.734	2.835	11.881	47.524
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.343	10.321	0.0	0.0	86.112	0.046	0.0	0.311	5.686	н/д	102.818	411.272
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.02	0.01	0.0	0.0	0.08	0.0	0.0	0.01	0.01	н/д	0.12	0.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	1.029	0.324	0.0	0.0	163.728	0.146	0.0	1.865	2.935	н/д	170.027	680.108
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	5.3	0.8	0.0	0.0	2.7	0.3	0.1	1.5	0.6	4.1	15.3	61.2
Thiamin (mg)	0.0	0.024	0.003	0.0	0.01	0.0	0.009	0.002	0.0	0.012	0.006	0.014	0.08	0.32
Riboflavin (mg)	0.0	0.062	0.001	0.001	0.054	0.005	0.012	0.001	0.0	0.006	0.006	0.014	0.162	0.648
Niacin (mg)	0.0	1.607	0.011	0.006	0.701	0.0	0.076	0.006	0.01	0.04	0.007	0.404	2.87	11.48
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.153	0.011	0.002	0.096	0.0	0.012	0.005	0.003	0.031	0.044	0.103	0.46	1.84
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.081	0.006	0.002	0.048	0.0	0.009	0.011	0.002	0.04	0.009	0.041	0.25	1.0
Folate (mcg)	0.0	7.65	1.487	0.292	4.463	0.0	9.216	0.027	0.153	7.148	2.568	13.466	46.471	185.884
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	15.6	0.6	0.0	5.8	0.0	0.8	0.2	0.4	1.7	1.0	н/д	26.3	105.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.033	н/д	0.0	0.029	н/д	0.003	0.001	0.0	0.003	0.002	н/д	0.071	0.284
Threonine (g)	н/д	0.1	н/д	0.0	0.08	н/д	0.01	0.001	0.001	0.006	0.002	н/д	0.2	0.8
Isoleucine (g)	н/д	0.12	н/д	0.0	0.096	н/д	0.012	0.002	0.001	0.003	0.002	н/д	0.234	0.936
Leucine (g)	н/д	0.196	н/д	0.0	0.159	н/д	0.016	0.003	0.001	0.009	0.006	н/д	0.39	1.56
Lysine (g)	н/д	0.139	н/д	0.0	0.115	н/д	0.013	0.002	0.001	0.009	0.006	н/д	0.285	1.14
Methionine (g)	н/д	0.038	н/д	0.0	0.029	н/д	0.003	0.001	0.0	0.003	0.002	н/д	0.076	0.304
Cystine (g)	н/д	0.043	н/д	0.0	0.035	н/д	н/д	0.001	0.0	0.003	0.002	н/д	0.084	0.336
Phenylalanine (g)	н/д	0.129	н/д	0.0	0.105	н/д	0.009	0.002	0.001	0.006	0.006	н/д	0.257	1.028
Tyrosine (g)	н/д	0.091	н/д	0.0	0.073	н/д	0.007	0.001	0.0	0.003	0.0	н/д	0.176	0.704
Valine (g)	н/д	0.124	н/д	0.0	0.099	н/д	0.012	0.003	0.001	0.006	0.002	н/д	0.247	0.988
Arginine (g)	н/д	0.172	н/д	0.0	0.137	н/д	0.019	0.006	0.001	0.034	0.006	н/д	0.374	1.496
Histidine (g)	н/д	0.062	н/д	0.0	0.051	н/д	0.004	0.001	0.0	0.003	0.0	н/д	0.122	0.488
Alanine (g)	н/д	0.11	н/д	0.0	0.089	н/д	0.012	0.001	0.0	0.006	0.006	н/д	0.224	0.896
Aspartic acid (g)	н/д	0.268	н/д	0.002	0.214	н/д	0.024	0.004	0.003	0.022	0.007	н/д	0.544	2.176
Glutamic acid (g)	н/д	0.583	н/д	0.001	0.472	н/д	0.055	0.007	0.002	0.056	0.037	н/д	1.213	4.852
Glycine (g)	н/д	0.11	н/д	0.0	0.089	н/д	0.013	0.002	0.001	0.006	0.006	н/д	0.226	0.904
Proline (g)	н/д	0.182	н/д	0.0	0.147	н/д	0.017	0.001	0.001	0.006	0.002	н/д	0.355	1.42
Serine (g)	н/д	0.143	н/д	0.0	0.115	н/д	0.012	0.002	0.001	0.006	0.006	н/д	0.284	1.136
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.005	0.0	0.0	0.003	0.0	0.004	0.001	0.003	н/д	0.002	0.109	0.127	0.508
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.209	н/д	н/д	н/д	0.209	0.836
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.005	0.0	0.0	0.003	0.0	0.004	0.0	0.002	н/д	0.0	0.06	0.074	0.296
Polyunsaturated (g)	0.0	0.019	0.0	0.0	0.006	0.0	0.01	0.002	0.002	н/д	0.0	0.162	0.202	0.808