CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Healthy Apple Walnut Muffins - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		flour
20.83g 		baking soda
0.38g 		cinnamon
0.05g 		ginger
0.04g 		allspice
0.04g 		nutmeg
0.05g 		salt
0.13g 		eggs
8.21g 		apple juice concentrate
26.38g 		buttermilk
13.61g 		oat bran
0.98g 		apples
22.35g 		walnuts
1.46g 		apple
11.18g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.15 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.03 0.13 0.45 0.17 0.06 0.22 0.03 4.26 51.12
Total Fat (g) 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.82 0.1 0.12 0.07 0.04 0.95 0.02 2.34 28.08
Carbohydrates (g) 15.9 0.0 0.04 0.03 0.03 0.02 0.0 0.06 10.81 0.65 0.65 3.09 0.2 1.54 33.03 396.36
Ash (g) 0.1 0.14 0.0 0.0 0.0 0.0 0.12 0.07 0.3 0.12 0.03 0.04 0.03 0.02 0.98 11.76
Calories (kcal) 75.833 0.0 0.134 0.13 0.105 0.241 0.0 11.745 43.783 5.444 2.409 11.622 9.565 5.811 166.821 2001.852
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.01 0.02 0.24
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.46 0.04 0.23 0.74 8.88
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.54 0.0 0.27 0.83 9.96
Fructose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 1.32 0.0 0.66 1.99 23.88
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.12
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.48 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 6.23 15.03 12.27 0.06 19.12 0.06 9.56 64.84 778.08
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.06 10.24 0.65 0.01 2.32 0.04 1.16 14.56 174.72
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.12
Dietary Fiber (g) 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.2 0.5 0.1 0.3 1.8 21.6
Calcium (mg) 3.125 0.0 0.543 0.044 0.264 0.084 0.03 4.353 5.275 15.789 0.568 1.341 1.433 0.671 33.519 402.228
Iron (mg) 0.97 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.15 0.24 0.01 0.05 0.03 0.04 0.01 1.51 18.12
Magnesium (mg) 4.583 0.0 0.033 0.069 0.054 0.084 0.001 0.986 4.484 1.497 2.301 1.118 2.311 0.559 18.079 216.948
Phosphorus (mg) 22.5 0.0 0.035 0.056 0.045 0.098 0.0 15.687 6.594 12.114 7.187 2.459 5.06 1.229 73.063 876.756
Potassium (mg) 22.292 0.0 0.233 0.504 0.418 0.16 0.01 11.006 118.16 20.552 5.542 23.915 6.45 11.957 221.198 2654.376
Sodium (mg) 0.417 104.88 0.005 0.012 0.031 0.007 48.448 11.499 6.594 14.291 0.039 0.224 0.029 0.112 186.587 2239.044
Zinc (mg) 0.15 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.03 0.06 0.03 0.01 0.05 0.0 0.42 5.04
Copper (mg) 0.029 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.013 0.001 0.004 0.007 0.023 0.003 0.09 1.08
Manganese (mg) 0.142 0.0 0.009 0.01 0.001 0.001 0.0 0.003 0.061 0.0 0.055 0.009 0.05 0.004 0.346 4.152
Selenium (mcg) 7.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.6 0.1 0.3 0.4 0.0 0.1 0.0 10.6 127.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.16 0.055 0.216 0.047 0.0 39.999 0.0 3.539 0.0 12.069 0.293 6.035 62.411 748.932
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11.417 0.0 0.953 0.0 0.0 0.0 0.0 12.369 148.428
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.008 0.003 0.011 0.002 0.0 11.499 0.0 0.953 0.0 0.671 0.015 0.335 13.496 161.952
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.061 0.033 н/д 0.007 0.0 0.821 0.0 0.136 0.0 6.035 0.176 3.017 10.286 123.432
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 0.08 0.01 0.01 0.01 0.04 0.01 0.02 0.2 2.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.875 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.875 34.5
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.008 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.096
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.75 0.0 0.12 0.0 н/д 0.0 0.0 27.186 15.034 0.0 1.763 6.482 0.132 3.241 57.707 692.484
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.04 н/д 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.44 5.28
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.04 0.48
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.1 0.0 1.0 0.0 0.5 2.3 27.6
Thiamin (mg) 0.165 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.003 0.004 0.011 0.004 0.005 0.002 0.2 2.4
Riboflavin (mg) 0.102 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.039 0.013 0.02 0.002 0.007 0.002 0.003 0.19 2.28
Niacin (mg) 1.229 0.0 0.001 0.002 0.001 0.001 0.0 0.006 0.037 0.008 0.009 0.02 0.017 0.01 1.34 16.08
Pantothenic acid (mg) 0.092 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.118 0.058 0.038 0.015 0.013 0.008 0.007 0.349 4.188
Vitamin B-6 (mg) 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 0.032 0.004 0.002 0.009 0.008 0.004 0.079 0.948
Folate (mcg) 38.125 0.0 0.003 0.015 0.014 0.035 0.0 3.86 0.264 0.681 0.509 0.671 1.433 0.335 45.945 551.34
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.14 1.68
Choline (mg) 2.2 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 20.6 1.7 2.2 0.3 0.8 0.6 0.4 28.7 344.4
Folic acid (mcg) 32.083 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32.083 384.996
Tryptophan (g) 0.027 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.014 н/д 0.005 0.003 0.0 0.002 0.0 0.052 0.624
Threonine (g) 0.058 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.046 н/д 0.022 0.005 0.002 0.009 0.001 0.143 1.716
Isoleucine (g) 0.075 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.055 н/д 0.027 0.007 0.002 0.009 0.001 0.177 2.124
Leucine (g) 0.148 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.09 н/д 0.045 0.013 0.002 0.017 0.001 0.317 3.804
Lysine (g) 0.048 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.075 н/д 0.038 0.007 0.002 0.006 0.001 0.178 2.136
Methionine (g) 0.038 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.031 н/д 0.011 0.003 0.0 0.004 0.0 0.087 1.044
Cystine (g) 0.046 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.022 н/д 0.004 0.006 0.0 0.003 0.0 0.081 0.972
Phenylalanine (g) 0.108 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.056 н/д 0.023 0.009 0.002 0.01 0.001 0.21 2.52
Tyrosine (g) 0.065 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.041 н/д 0.019 0.007 0.0 0.006 0.0 0.137 1.644
Valine (g) 0.088 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.071 н/д 0.033 0.009 0.002 0.011 0.001 0.215 2.58
Arginine (g) 0.088 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.067 н/д 0.018 0.013 0.002 0.033 0.001 0.222 2.664
Histidine (g) 0.048 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.025 н/д 0.014 0.004 0.002 0.006 0.001 0.1 1.2
Alanine (g) 0.069 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.061 н/д 0.016 0.009 0.002 0.01 0.001 0.168 2.016
Aspartic acid (g) 0.092 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.109 н/д 0.035 0.015 0.016 0.027 0.008 0.303 3.636
Glutamic acid (g) 0.725 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.138 н/д 0.087 0.037 0.007 0.041 0.003 1.039 12.468
Glycine (g) 0.077 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.035 н/д 0.01 0.009 0.002 0.012 0.001 0.147 1.764
Proline (g) 0.25 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.042 н/д 0.045 0.01 0.002 0.01 0.001 0.36 4.32
Serine (g) 0.108 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.08 н/д 0.023 0.009 0.002 0.014 0.001 0.237 2.844
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34.742 0.0 0.544 0.0 0.0 0.0 0.0 35.287 423.444
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.033 0.0 0.0 0.001 0.001 0.012 0.0 0.255 0.016 0.075 0.013 0.007 0.09 0.003 0.505 6.06
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.014 0.031 0.024 0.028 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.682 1.053 1.341 5.174 62.088
Monounsaturated Fat (g) 0.019 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.313 0.005 0.034 0.023 0.002 0.131 0.001 0.53 6.36
Polyunsaturated (g) 0.085 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.112 0.029 0.004 0.027 0.011 0.69 0.006 0.966 11.592