Рецепт Grandma Betty's Famous Lentil Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	lentils 36.0g	water 88.88g	bay leaf 0.5g	carrots 27.15g	celery 4.45g	cucumber 14.42g	pepper 12.2g	onion 7.87g	olive oil 18.0g	lemon 3.84g	pepper 0.0g	garlic 0.33g	parsley 0.45g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.29	0.0	0.04	0.25	0.03	0.09	0.12	0.09	0.0	0.04	н/д	0.02	0.01	9.98	79.84
Total Fat (g)	0.38	0.0	0.04	0.07	0.01	0.02	0.04	0.01	18.0	0.01	н/д	0.0	0.0	18.58	148.64
Carbohydrates (g)	21.63	0.0	0.37	2.6	0.13	0.31	0.74	0.74	0.0	0.36	н/д	0.11	0.03	27.01	216.08
Ash (g)	0.96	0.09	0.02	0.26	0.03	0.05	0.06	0.03	0.0	0.01	н/д	0.0	0.01	1.53	12.24
Calories (kcal)	127.08	0.0	1.565	11.129	0.712	1.73	3.781	3.15	159.12	1.114	н/д	0.486	0.16	310.029	2480.232
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.39	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	3.2
Sucrose (g)	0.53	н/д	н/д	0.97	0.0	0.0	0.0	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.59	12.72
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	н/д	0.16	0.02	0.09	0.24	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.67	5.36
Fructose (g)	0.1	н/д	н/д	0.15	0.02	0.11	0.28	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.75	6.0
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.11	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.88
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	3.74	88.79	0.03	23.97	4.25	13.95	11.25	7.02	0.0	3.42	н/д	0.19	0.39	156.98	1255.84
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.73	0.0	н/д	1.29	0.08	0.2	0.51	0.33	0.0	0.1	н/д	0.0	0.0	3.25	26.0
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.24
Dietary Fiber (g)	11.0	0.0	0.1	0.8	0.1	0.1	0.3	0.1	0.0	0.1	н/д	0.0	0.0	12.6	100.8
Calcium (mg)	20.16	2.666	4.17	8.958	1.78	2.018	0.854	1.811	0.18	0.999	н/д	0.591	0.615	44.802	358.416
Iron (mg)	2.71	0.0	0.22	0.08	0.01	0.03	0.05	0.02	0.1	0.02	н/д	0.01	0.03	3.28	26.24
Magnesium (mg)	43.92	0.889	0.6	3.257	0.49	1.73	1.464	0.787	0.0	0.307	н/д	0.082	0.223	53.749	429.992
Phosphorus (mg)	162.36	0.0	0.565	9.501	1.068	3.028	3.171	2.284	0.0	0.615	н/д	0.499	0.258	183.349	1466.792
Potassium (mg)	343.8	0.0	2.645	86.864	11.57	19.608	25.737	11.497	0.18	5.303	н/д	1.308	2.467	510.979	4087.832
Sodium (mg)	2.16	3.555	0.115	18.73	3.56	0.288	0.488	0.315	0.36	0.077	н/д	0.055	0.249	29.953	239.624
Zinc (mg)	1.72	0.01	0.02	0.07	0.01	0.02	0.03	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1.9	15.2
Copper (mg)	0.187	0.009	0.002	0.014	0.002	0.01	0.002	0.003	0.0	0.002	н/д	0.001	0.001	0.232	1.856
Manganese (mg)	0.479	0.0	0.041	0.038	0.004	0.01	0.013	0.01	0.0	0.001	н/д	0.005	0.001	0.603	4.824
Selenium (mcg)	3.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	3.2	25.6
Vitamin A, IU (IU)	14.04	0.0	30.925	4534.844	19.981	10.381	381.904	0.157	0.0	0.845	н/д	0.029	37.513	5030.619	40244.952
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.72	0.0	1.545	226.661	0.979	0.577	19.15	0.0	0.0	0.038	н/д	0.0	1.875	251.545	2012.36
Beta Carotene (mcg)	8.28	0.0	н/д	2248.963	12.015	4.469	198.087	0.079	0.0	0.115	н/д	0.016	22.506	2494.532	19956.256
Vitamin E (mg)	0.18	0.0	н/д	0.18	0.01	0.0	0.19	0.0	2.58	0.01	н/д	0.0	0.0	3.16	25.28
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.271	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.271	2.168
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	69.491	12.594	2.307	6.221	0.315	0.0	0.423	н/д	0.052	24.764	116.166	929.328
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	1.52	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.15	н/д	н/д	н/д	0.0	1.69	13.52
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.6	0.0	0.2	1.6	0.1	0.5	15.6	0.6	0.0	2.0	н/д	0.1	0.6	22.9	183.2
Thiamin (mg)	0.313	0.0	0.0	0.019	0.001	0.004	0.006	0.004	0.0	0.002	н/д	0.001	0.0	0.35	2.8
Riboflavin (mg)	0.076	0.0	0.002	0.016	0.003	0.004	0.011	0.002	0.0	0.001	н/д	0.0	0.0	0.116	0.928
Niacin (mg)	0.94	0.0	0.01	0.266	0.014	0.006	0.12	0.009	0.0	0.004	н/д	0.002	0.006	1.377	11.016
Pantothenic acid (mg)	0.77	0.0	н/д	0.073	0.011	0.035	0.039	0.009	0.0	0.007	н/д	0.002	0.002	0.949	7.592
Vitamin B-6 (mg)	0.194	0.0	0.009	0.038	0.003	0.007	0.035	0.009	0.0	0.003	н/д	0.004	0.0	0.304	2.432
Folate (mcg)	172.44	0.0	0.9	5.158	1.602	2.018	5.611	1.496	0.0	0.423	н/д	0.01	0.677	190.334	1522.672
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	34.7	0.0	н/д	2.4	0.3	0.8	0.7	0.5	0.1	0.2	н/д	0.1	0.1	39.7	317.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	0.001	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.007	0.056
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.052	0.001	0.001	0.005	0.002	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	0.061	0.488
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.022	0.001	0.001	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	0.029	0.232
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.027	0.001	0.004	0.005	0.002	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	0.042	0.336
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.027	0.001	0.004	0.005	0.003	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	0.043	0.344
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	0.001	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.009	0.072
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.022	0.0	0.001	0.002	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.026	0.208
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.016	0.001	0.004	0.006	0.002	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	0.031	0.248
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.011	0.0	0.0	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.014	0.112
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.019	0.001	0.001	0.004	0.002	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	0.029	0.232
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.024	0.001	0.004	0.005	0.008	0.0	н/д	н/д	0.002	0.001	0.045	0.36
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.011	0.0	0.0	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.015	0.12
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.03	0.001	0.004	0.004	0.002	0.0	н/д	н/д	0.0	0.001	0.042	0.336
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.052	0.005	0.006	0.034	0.007	0.0	н/д	н/д	0.002	0.001	0.107	0.856
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.1	0.004	0.029	0.026	0.02	0.0	н/д	н/д	0.003	0.001	0.183	1.464
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.014	0.001	0.004	0.004	0.002	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	0.026	0.208
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.014	0.001	0.001	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	0.001	0.02	0.16
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.014	0.001	0.004	0.006	0.002	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	0.028	0.224
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.058	0.0	0.011	0.011	0.002	0.001	0.004	0.003	2.486	0.002	н/д	0.0	0.001	2.578	20.624
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.267	н/д	н/д	1.181	39.78	н/д	н/д	н/д	0.022	41.251	330.008
Monounsaturated Fat (g)	0.068	0.0	0.008	0.003	0.001	0.0	0.0	0.001	13.133	0.0	н/д	0.0	0.001	13.216	105.728
Polyunsaturated (g)	0.187	0.0	0.011	0.033	0.004	0.0	0.009	0.002	1.894	0.003	н/д	0.001	0.001	2.143	17.144