Рецепт Goat Cheese, Pear and Arugula Paninis - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	arugula 1.2g	goat cheese 28.35g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.03	5.25	н/д	н/д	5.28	5.28
Total Fat (g)	0.01	5.98	н/д	н/д	5.98	5.98
Carbohydrates (g)	0.04	0.25	н/д	н/д	0.3	0.3
Ash (g)	0.02	0.45	н/д	н/д	0.46	0.46
Calories (kcal)	0.3	75.978	н/д	н/д	76.278	76.278
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	1.1	17.22	н/д	н/д	18.32	18.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.02	0.25	н/д	н/д	0.28	0.28
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Calcium (mg)	1.92	39.69	н/д	н/д	41.61	41.61
Iron (mg)	0.02	0.54	н/д	н/д	0.56	0.56
Magnesium (mg)	0.564	4.536	н/д	н/д	5.1	5.1
Phosphorus (mg)	0.624	72.576	н/д	н/д	73.2	73.2
Potassium (mg)	4.428	7.371	н/д	н/д	11.799	11.799
Sodium (mg)	0.324	104.328	н/д	н/д	104.652	104.652
Zinc (mg)	0.01	0.26	н/д	н/д	0.27	0.27
Copper (mg)	0.001	0.207	н/д	н/д	0.208	0.208
Manganese (mg)	0.004	0.028	н/д	н/д	0.032	0.032
Selenium (mcg)	0.0	0.8	н/д	н/д	0.8	0.8
Vitamin A, IU (IU)	28.476	292.856	н/д	н/д	321.332	321.332
Retinol (mcg)	0.0	80.231	н/д	н/д	80.231	80.231
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.428	81.648	н/д	н/д	83.076	83.076
Beta Carotene (mcg)	17.088	15.309	н/д	н/д	32.397	32.397
Vitamin E (mg)	0.01	0.05	н/д	н/д	0.06	0.06
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	42.66	0.0	н/д	н/д	42.66	42.66
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.2	0.0	н/д	н/д	0.2	0.2
Thiamin (mg)	0.0	0.02	н/д	н/д	0.02	0.02
Riboflavin (mg)	0.001	0.108	н/д	н/д	0.109	0.109
Niacin (mg)	0.004	0.122	н/д	н/д	0.126	0.126
Pantothenic acid (mg)	0.005	0.193	н/д	н/д	0.198	0.198
Vitamin B-6 (mg)	0.001	0.071	н/д	н/д	0.072	0.072
Folate (mcg)	1.164	3.402	н/д	н/д	4.566	4.566
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.05	н/д	н/д	0.05	0.05
Choline (mg)	0.2	4.4	н/д	н/д	4.5	4.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.057	н/д	н/д	0.057	0.057
Threonine (g)	н/д	0.196	н/д	н/д	0.196	0.196
Isoleucine (g)	н/д	0.218	н/д	н/д	0.218	0.218
Leucine (g)	н/д	0.454	н/д	н/д	0.454	0.454
Lysine (g)	н/д	0.377	н/д	н/д	0.377	0.377
Methionine (g)	н/д	0.139	н/д	н/д	0.139	0.139
Cystine (g)	н/д	0.023	н/д	н/д	0.023	0.023
Phenylalanine (g)	н/д	0.21	н/д	н/д	0.21	0.21
Tyrosine (g)	н/д	0.204	н/д	н/д	0.204	0.204
Valine (g)	н/д	0.36	н/д	н/д	0.36	0.36
Arginine (g)	н/д	0.156	н/д	н/д	0.156	0.156
Histidine (g)	н/д	0.145	н/д	н/д	0.145	0.145
Alanine (g)	н/д	0.091	н/д	н/д	0.091	0.091
Aspartic acid (g)	н/д	0.261	н/д	н/д	0.261	0.261
Glutamic acid (g)	н/д	0.978	н/д	н/д	0.978	0.978
Glycine (g)	н/д	0.06	н/д	н/д	0.06	0.06
Proline (g)	н/д	0.635	н/д	н/д	0.635	0.635
Serine (g)	н/д	0.201	н/д	н/д	0.201	0.201
Cholesterol (mg)	0.0	13.041	н/д	н/д	13.041	13.041
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.001	4.133	н/д	н/д	4.135	4.135
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.001	1.364	н/д	н/д	1.364	1.364
Polyunsaturated (g)	0.004	0.142	н/д	н/д	0.146	0.146