Рецепт Garlic Buttered Baguio Veggies - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	broccoli 305.0g	carrots 250.0g	garlic 5.22g	butter 28.25g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.6	1.6	0.33	0.24	н/д	н/д	10.77	10.77
Total Fat (g)	1.13	0.33	0.03	22.91	н/д	н/д	24.39	24.39
Carbohydrates (g)	20.25	20.6	1.73	0.02	н/д	н/д	42.59	42.59
Ash (g)	2.65	1.58	0.08	0.01	н/д	н/д	4.32	4.32
Calories (kcal)	103.7	87.5	7.778	202.553	н/д	н/д	401.53	401.53
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.31	6.8	н/д	н/д	н/д	н/д	7.11	7.11
Glucose (dextrose) (g)	1.49	2.6	н/д	н/д	н/д	н/д	4.09	4.09
Fructose (g)	2.07	2.5	н/д	н/д	н/д	н/д	4.57	4.57
Lactose (g)	0.64	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.64	0.64
Maltose (g)	0.64	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.64	0.64
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	272.37	225.88	3.06	5.07	н/д	н/д	506.37	506.37
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	5.19	11.9	0.05	0.02	н/д	н/д	17.15	17.15
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	7.9	7.3	0.1	0.0	н/д	н/д	15.3	15.3
Calcium (mg)	143.35	80.0	9.448	6.78	н/д	н/д	239.578	239.578
Iron (mg)	2.23	2.23	0.09	0.01	н/д	н/д	4.55	4.55
Magnesium (mg)	64.05	25.0	1.305	0.565	н/д	н/д	90.92	90.92
Phosphorus (mg)	201.3	70.0	7.987	6.78	н/д	н/д	286.067	286.067
Potassium (mg)	963.8	592.5	20.932	6.78	н/д	н/д	1584.012	1584.012
Sodium (mg)	100.65	195.0	0.887	3.108	н/д	н/д	299.645	299.645
Zinc (mg)	1.25	0.43	0.06	0.03	н/д	н/д	1.76	1.76
Copper (mg)	0.153	0.25	0.016	0.006	н/д	н/д	0.424	0.424
Manganese (mg)	0.641	0.375	0.087	0.0	н/д	н/д	1.103	1.103
Selenium (mcg)	7.6	2.3	0.7	0.3	н/д	н/д	10.9	10.9
Vitamin A, IU (IU)	1900.15	34475.0	0.47	705.968	н/д	н/д	37081.587	37081.587
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	189.558	н/д	н/д	189.558	189.558
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	94.55	1725.0	0.0	193.23	н/д	н/д	2012.78	2012.78
Beta Carotene (mcg)	1101.05	15977.5	0.261	44.635	н/д	н/д	17123.446	17123.446
Vitamin E (mg)	2.38	н/д	0.0	0.66	н/д	н/д	3.04	3.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	4279.15	895.0	0.835	0.0	н/д	н/д	5174.985	5174.985
Tocopherol, beta (mg)	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.52	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.52	0.52
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	272.1	6.5	1.6	0.0	н/д	н/д	280.2	280.2
Thiamin (mg)	0.214	0.075	0.01	0.003	н/д	н/д	0.302	0.302
Riboflavin (mg)	0.366	0.1	0.006	0.008	н/д	н/д	0.48	0.48
Niacin (mg)	1.952	1.4	0.037	0.011	н/д	н/д	3.4	3.4
Pantothenic acid (mg)	1.739	1.0	0.031	0.031	н/д	н/д	2.801	2.801
Vitamin B-6 (mg)	0.549	0.275	0.065	0.0	н/д	н/д	0.889	0.889
Folate (mcg)	192.15	67.5	0.157	0.848	н/д	н/д	260.654	260.654
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.05	н/д	н/д	0.05	0.05
Choline (mg)	57.0	18.8	1.2	5.3	н/д	н/д	82.3	82.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.092	0.025	0.004	0.003	н/д	н/д	0.123	0.123
Threonine (g)	0.275	0.075	0.008	0.011	н/д	н/д	0.369	0.369
Isoleucine (g)	0.244	0.075	0.011	0.014	н/д	н/д	0.345	0.345
Leucine (g)	0.397	0.1	0.016	0.023	н/д	н/д	0.535	0.535
Lysine (g)	0.427	0.075	0.014	0.02	н/д	н/д	0.536	0.536
Methionine (g)	0.122	0.025	0.004	0.006	н/д	н/д	0.157	0.157
Cystine (g)	0.092	0.025	0.004	0.003	н/д	н/д	0.123	0.123
Phenylalanine (g)	0.366	0.075	0.009	0.011	н/д	н/д	0.462	0.462
Tyrosine (g)	0.153	0.05	0.004	0.011	н/д	н/д	0.218	0.218
Valine (g)	0.397	0.1	0.015	0.017	н/д	н/д	0.529	0.529
Arginine (g)	0.58	0.1	0.033	0.008	н/д	н/д	0.721	0.721
Histidine (g)	0.183	0.025	0.006	0.006	н/д	н/д	0.219	0.219
Alanine (g)	0.305	0.125	0.007	0.008	н/д	н/д	0.445	0.445
Aspartic acid (g)	1.007	0.275	0.026	0.017	н/д	н/д	1.324	1.324
Glutamic acid (g)	1.647	0.425	0.042	0.051	н/д	н/д	2.165	2.165
Glycine (g)	0.275	0.05	0.01	0.006	н/д	н/д	0.341	0.341
Proline (g)	0.336	0.05	0.005	0.023	н/д	н/д	0.413	0.413
Serine (g)	0.366	0.075	0.01	0.014	н/д	н/д	0.465	0.465
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	60.738	н/д	н/д	60.738	60.738
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.122	0.05	0.005	14.512	н/д	н/д	14.689	14.689
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.031	0.025	0.001	5.938	н/д	н/д	5.994	5.994
Polyunsaturated (g)	0.122	0.175	0.013	0.859	н/д	н/д	1.169	1.169