Рецепт Flat Belly Diet Chicken Piccata #secretrecipeclub - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken breast 46.15g	flour 15.63g	olive oil 27.0g	lemon juice 61.0g	parsley 1.6g	capers 34.4g	pepper 0.0g	saturated fat 2.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	10.66	1.61	0.0	0.23	0.36	0.81	н/д	0.0	13.67	13.67
Total Fat (g)	0.57	0.15	27.0	0.0	0.07	0.3	н/д	2.2	30.29	30.29
Carbohydrates (g)	0.0	11.93	0.0	5.26	0.83	1.68	н/д	0.0	19.7	19.7
Ash (g)	0.47	0.07	0.0	0.16	0.2	2.77	н/д	0.0	3.67	3.67
Calories (kcal)	50.765	56.893	238.68	15.25	4.416	7.912	н/д	19.448	393.364	393.364
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	34.5	1.86	0.0	55.35	0.14	28.84	н/д	0.0	120.7	120.7
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.04	0.0	1.46	0.12	0.14	н/д	0.0	1.76	1.76
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.4	0.0	0.2	0.5	1.1	н/д	0.0	2.3	2.3
Calcium (mg)	5.077	2.345	0.27	4.27	23.488	13.76	н/д	0.0	49.209	49.209
Iron (mg)	0.33	0.73	0.15	0.02	1.57	0.57	н/д	0.0	3.37	3.37
Magnesium (mg)	12.922	3.439	0.0	3.66	3.984	11.352	н/д	0.0	35.357	35.357
Phosphorus (mg)	90.454	16.88	0.0	3.66	5.616	3.44	н/д	0.0	120.05	120.05
Potassium (mg)	117.683	16.724	0.27	75.64	60.88	13.76	н/д	0.0	284.957	284.957
Sodium (mg)	29.998	0.313	0.54	0.61	7.232	1019.616	н/д	0.0	1058.308	1058.308
Zinc (mg)	0.37	0.11	0.0	0.03	0.08	0.11	н/д	0.0	0.7	0.7
Copper (mg)	0.018	0.022	0.0	0.018	0.01	0.127	н/д	0.0	0.196	0.196
Manganese (mg)	0.009	0.106	0.0	0.006	0.168	0.028	н/д	н/д	0.317	0.317
Selenium (mcg)	8.2	5.3	0.0	0.1	0.5	0.4	н/д	0.0	14.5	14.5
Vitamin A, IU (IU)	9.692	0.0	0.0	12.2	162.944	47.472	н/д	0.0	232.308	232.308
Retinol (mcg)	2.769	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	2.769	2.769
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.769	0.0	0.0	0.61	8.144	2.408	н/д	0.0	13.931	13.931
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	1.83	86.08	28.552	н/д	0.0	116.462	116.462
Vitamin E (mg)	0.06	0.01	3.87	0.09	0.11	0.3	н/д	0.2	4.65	4.65
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	6.352	0.0	н/д	0.0	6.352	6.352
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	2.813	0.0	5.49	88.48	0.0	н/д	0.0	96.783	96.783
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.06	0.22	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.32	0.32
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.6	0.0	0.0	28.1	2.0	1.5	н/д	0.0	32.0	32.0
Thiamin (mg)	0.032	0.123	0.0	0.018	0.003	0.007	н/д	0.0	0.184	0.184
Riboflavin (mg)	0.042	0.077	0.0	0.006	0.02	0.048	н/д	0.0	0.192	0.192
Niacin (mg)	5.164	0.922	0.0	0.061	0.127	0.224	н/д	0.0	6.498	6.498
Pantothenic acid (mg)	0.378	0.069	0.0	0.061	н/д	0.01	н/д	0.0	0.519	0.519
Vitamin B-6 (mg)	0.254	0.006	0.0	0.031	0.016	0.007	н/д	0.0	0.313	0.313
Folate (mcg)	1.846	28.603	0.0	7.93	2.88	7.912	н/д	0.0	49.171	49.171
Vitamin B-12 (mcg)	0.18	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.18	0.18
Choline (mg)	33.9	1.6	0.1	3.1	1.6	2.2	н/д	н/д	42.5	42.5
Folic acid (mcg)	0.0	24.07	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	24.07	24.07
Tryptophan (g)	0.125	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.145	0.145
Threonine (g)	0.452	0.044	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.496	0.496
Isoleucine (g)	0.563	0.056	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.619	0.619
Leucine (g)	0.798	0.111	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.909	0.909
Lysine (g)	0.905	0.036	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.94	0.94
Methionine (g)	0.295	0.028	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.323	0.323
Cystine (g)	0.138	0.034	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.173	0.173
Phenylalanine (g)	0.425	0.081	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.506	0.506
Tyrosine (g)	0.36	0.048	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.408	0.408
Valine (g)	0.531	0.066	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.596	0.596
Arginine (g)	0.641	0.066	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.707	0.707
Histidine (g)	0.332	0.036	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.368	0.368
Alanine (g)	0.581	0.052	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.633	0.633
Aspartic acid (g)	0.951	0.069	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.019	1.019
Glutamic acid (g)	1.597	0.544	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.141	2.141
Glycine (g)	0.521	0.058	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.579	0.579
Proline (g)	0.438	0.188	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.626	0.626
Serine (g)	0.365	0.081	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.446	0.446
Cholesterol (mg)	26.767	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	26.767	26.767
Trans Fat (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	0.071	0.071
Saturated Fat (g)	0.152	0.025	3.729	0.0	0.002	0.079	н/д	0.163	4.151	4.151
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	59.67	н/д	н/д	16.512	н/д	5.5	81.682	81.682
Monounsaturated Fat (g)	0.138	0.014	19.699	0.0	0.052	0.021	н/д	0.5	20.424	20.424
Polyunsaturated (g)	0.129	0.064	2.84	0.0	0.007	0.103	н/д	1.433	4.577	4.577