Рецепт Enchiladas Beef And Bean With Mexican Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1/2 x to 1 c. tomato sauce

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	beef 37.8g	onion 8.25g	refried beans 36.92g	corn tortillas 1.58g	taco seasoning 0.44g	cheddar cheese 28.35g	tomatoes sauce 20.42g	water 39.5g	garlic garlic 0.22g	onion 3.0g	salt 0.03g	chili pepper 2.28g	rice 15.42g	butter 2.37g	onion 0.2g	garlic 0.23g	cumin 0.18g	salt 0.03g	water 39.5g	butter 2.37g	rice 15.42g	onion 0.3g	garlic 0.35g	cumin 0.26g	water 39.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.57	0.09	2.0	0.09	0.0	7.06	0.27	0.0	0.01	0.03	0.0	0.04	1.1	0.02	0.02	0.04	0.03	0.0	0.0	0.02	1.1	0.03	0.06	0.05	0.0	18.63	223.56
Total Fat (g)	6.45	0.01	0.43	0.05	0.0	9.4	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.1	1.92	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	1.92	0.1	0.0	0.0	0.06	0.0	20.53	246.36
Carbohydrates (g)	0.0	0.77	5.63	0.71	0.25	0.36	1.1	0.0	0.07	0.28	0.0	0.2	12.33	0.0	0.16	0.17	0.08	0.0	0.0	0.0	12.33	0.24	0.25	0.12	0.0	35.05	420.6
Ash (g)	0.33	0.03	0.74	0.01	0.17	1.11	0.41	0.04	0.0	0.01	0.03	0.02	0.1	0.05	0.01	0.01	0.01	0.03	0.04	0.05	0.1	0.01	0.01	0.02	0.04	3.39	40.68
Calories (kcal)	86.182	3.3	33.594	3.452	0.83	114.251	4.9	0.0	0.324	1.2	0.0	0.913	56.271	16.969	0.694	0.775	0.656	0.0	0.0	16.969	56.271	1.041	1.162	0.984	0.0	400.737	4808.844
Starch (g)	н/д	0.0	3.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.3	39.6
Sucrose (g)	н/д	0.08	0.17	н/д	н/д	0.07	0.05	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.43	5.16
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.16	0.0	н/д	н/д	н/д	0.48	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	8.4
Fructose (g)	н/д	0.11	0.0	н/д	н/д	н/д	0.34	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	5.88
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.07	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.84
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.48
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	24.88	7.35	28.11	0.73	0.03	10.42	18.6	39.46	0.13	2.67	0.0	2.01	1.79	0.38	0.01	0.02	0.01	0.0	39.46	0.38	1.79	0.02	0.02	0.02	39.46	217.74	2612.88
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.35	0.17	0.01	0.08	0.15	0.87	0.0	0.0	0.13	0.0	0.12	0.02	0.0	0.07	0.06	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.11	0.09	0.01	0.0	2.25	27.0
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	1.9	0.1	0.1	0.0	0.3	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	3.1	37.2
Calcium (mg)	2.646	1.898	12.183	1.283	н/д	204.404	2.654	1.185	0.394	0.69	0.008	0.319	4.317	0.568	0.726	0.187	1.629	0.008	1.185	0.568	4.317	1.089	0.28	2.444	1.185	246.164	2953.968
Iron (mg)	0.64	0.02	0.62	0.02	0.03	0.19	0.21	0.0	0.0	0.01	0.0	0.02	0.66	0.0	0.01	0.01	0.12	0.0	0.0	0.0	0.66	0.01	0.01	0.17	0.0	3.41	40.92
Magnesium (mg)	6.426	0.825	14.028	1.14	н/д	7.938	3.267	0.395	0.054	0.3	0.0	0.525	3.854	0.047	0.244	0.135	0.641	0.0	0.395	0.047	3.854	0.366	0.203	0.961	0.395	46.041	552.492
Phosphorus (mg)	46.115	2.393	40.978	4.972	н/д	145.152	5.308	0.0	0.333	0.87	0.0	0.981	17.729	0.568	0.68	0.973	0.873	0.0	0.0	0.568	17.729	1.02	1.46	1.31	0.0	290.011	3480.132
Potassium (mg)	92.986	12.045	124.04	2.945	н/д	27.783	67.579	0.0	0.872	4.38	0.003	7.346	17.729	0.568	1.886	2.569	3.129	0.003	0.0	0.568	17.729	2.829	3.854	4.694	0.0	395.536	4746.432
Sodium (mg)	21.546	0.33	165.756	0.713	35.634	176.054	106.983	1.58	0.037	0.12	12.919	0.205	0.771	13.632	0.108	0.061	0.294	12.919	1.58	13.632	0.771	0.162	0.091	0.441	1.58	567.918	6815.016
Zinc (mg)	1.36	0.01	0.24	0.02	н/д	0.88	0.04	0.0	0.0	0.01	0.0	0.01	0.17	0.0	0.0	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.17	0.01	0.01	0.01	0.0	2.97	35.64
Copper (mg)	0.023	0.003	0.063	0.002	н/д	0.009	0.025	0.004	0.001	0.001	0.0	0.003	0.034	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.004	0.0	0.034	0.001	0.001	0.002	0.004	0.214	2.568
Manganese (mg)	0.008	0.011	0.122	0.005	н/д	0.003	0.022	0.0	0.004	0.004	0.0	0.004	0.168	0.0	0.001	0.001	0.006	0.0	0.0	0.0	0.168	0.001	0.002	0.009	0.0	0.538	6.456
Selenium (mcg)	4.6	0.0	2.4	0.1	н/д	3.9	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.3	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	2.3	0.0	0.1	0.0	0.0	16.1	193.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.165	0.0	0.032	41.433	284.067	88.404	0.0	0.02	0.06	0.0	21.718	0.0	59.143	0.0	0.0	2.223	0.0	0.0	59.143	0.0	0.0	0.0	3.334	0.0	559.74	6716.88
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	73.143	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	15.88	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	15.88	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	104.904	1258.848
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	75.128	4.492	0.0	0.0	0.0	0.0	1.095	0.0	16.188	0.0	0.0	0.112	0.0	0.0	16.188	0.0	0.0	0.0	0.168	0.0	113.37	1360.44
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.083	0.0	0.016	н/д	24.098	52.879	0.0	0.011	0.03	0.0	12.182	0.0	3.739	0.0	0.0	1.334	0.0	0.0	3.739	0.0	0.0	0.0	2.0	0.0	100.11	1201.32
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	0.08	0.29	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.02	0.05	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.05	0.02	0.0	0.0	0.01	0.0	0.58	6.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.402	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.325	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.325	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	6.053	72.636
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	2854.046	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2854.046	34248.552
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.33	0.0	0.048	н/д	0.0	4.696	0.0	0.035	0.12	0.0	16.174	0.0	0.0	0.0	0.0	0.784	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.176	0.0	23.362	280.344
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.38	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.4	4.8
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.03	0.36
Vitamin C (mg)	0.0	0.6	2.2	0.0	0.2	0.0	1.4	0.0	0.1	0.2	0.0	3.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	8.2	98.4
Thiamin (mg)	0.023	0.004	0.015	0.001	н/д	0.009	0.004	0.0	0.0	0.002	0.0	0.002	0.089	0.0	0.001	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.089	0.001	0.002	0.002	0.0	0.246	2.952
Riboflavin (mg)	0.087	0.002	0.007	0.001	н/д	0.108	0.014	0.0	0.0	0.001	0.0	0.002	0.008	0.001	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.001	0.008	0.0	0.001	0.001	0.0	0.243	2.916
Niacin (mg)	1.591	0.01	0.155	0.024	н/д	0.023	0.2	0.0	0.002	0.004	0.0	0.028	0.646	0.001	0.001	0.002	0.008	0.0	0.0	0.001	0.646	0.002	0.002	0.012	0.0	3.357	40.284
Pantothenic acid (mg)	0.136	0.01	0.081	0.002	н/д	0.116	0.063	0.0	0.001	0.004	0.0	0.005	0.156	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.003	0.156	н/д	н/д	н/д	0.0	0.735	8.82
Vitamin B-6 (mg)	0.091	0.01	0.041	0.003	н/д	0.02	0.02	0.0	0.003	0.004	0.0	0.012	0.025	0.0	0.002	0.007	0.001	0.0	0.0	0.0	0.025	0.004	0.01	0.001	0.0	0.277	3.324
Folate (mcg)	2.646	1.568	4.061	0.079	н/д	5.103	2.246	0.0	0.007	0.57	0.0	0.525	35.613	0.071	0.332	0.005	0.018	0.0	0.0	0.071	35.613	0.498	0.007	0.026	0.0	89.056	1068.672
Vitamin B-12 (mcg)	0.72	0.0	0.0	0.0	н/д	0.24	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.97	11.64
Choline (mg)	н/д	0.5	8.5	0.2	н/д	4.7	2.0	0.0	0.1	0.2	0.0	0.2	0.9	0.4	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	0.4	0.9	0.1	0.2	0.1	0.0	19.7	236.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	34.379	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	34.379	0.0	0.0	0.0	0.0	68.758	825.096
Tryptophan (g)	н/д	0.001	0.026	0.001	н/д	0.091	0.002	н/д	0.0	0.0	0.0	0.001	0.012	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.012	0.0	0.001	н/д	н/д	0.148	1.776
Threonine (g)	н/д	0.002	0.085	0.003	н/д	0.252	0.008	н/д	0.0	0.001	0.0	0.002	0.04	0.001	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.001	0.04	0.001	0.002	н/д	н/д	0.439	5.268
Isoleucine (g)	н/д	0.001	0.089	0.003	н/д	0.439	0.006	н/д	0.0	0.0	0.0	0.002	0.048	0.001	0.001	0.002	н/д	0.0	н/д	0.001	0.048	0.001	0.002	н/д	н/д	0.644	7.728
Leucine (g)	н/д	0.002	0.162	0.011	н/д	0.678	0.008	н/д	0.001	0.001	0.0	0.003	0.091	0.002	0.001	0.002	н/д	0.0	н/д	0.002	0.091	0.001	0.004	н/д	н/д	1.059	12.708
Lysine (g)	н/д	0.003	0.14	0.003	н/д	0.587	0.008	н/д	0.001	0.001	0.0	0.002	0.04	0.002	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	0.002	0.04	0.001	0.002	н/д	н/д	0.834	10.008
Methionine (g)	н/д	0.0	0.03	0.002	н/д	0.184	0.002	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.026	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.026	0.0	0.001	н/д	н/д	0.274	3.288
Cystine (g)	н/д	0.0	0.022	0.002	н/д	0.037	0.002	н/д	0.0	0.0	0.0	0.001	0.023	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.023	0.001	0.001	н/д	н/д	0.112	1.344
Phenylalanine (g)	н/д	0.002	0.111	0.005	н/д	0.371	0.02	н/д	0.0	0.001	0.0	0.001	0.059	0.001	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	0.001	0.059	0.001	0.002	н/д	н/д	0.635	7.62
Tyrosine (g)	н/д	0.001	0.059	0.004	н/д	0.34	0.004	н/д	0.0	0.0	0.0	0.001	0.037	0.001	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.001	0.037	0.001	0.001	н/д	н/д	0.488	5.856
Valine (g)	н/д	0.002	0.107	0.005	н/д	0.471	0.006	н/д	0.001	0.001	0.0	0.002	0.068	0.001	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.001	0.068	0.001	0.002	н/д	н/д	0.737	8.844
Arginine (g)	н/д	0.008	0.126	0.005	н/д	0.266	0.006	н/д	0.001	0.003	0.0	0.002	0.091	0.001	0.003	0.004	н/д	0.0	н/д	0.001	0.091	0.004	0.006	н/д	н/д	0.617	7.404
Histidine (g)	н/д	0.001	0.055	0.003	н/д	0.247	0.004	н/д	0.0	0.0	0.0	0.001	0.026	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.026	0.0	0.001	н/д	н/д	0.367	4.404
Alanine (g)	н/д	0.002	0.085	0.007	н/д	0.198	0.008	н/д	0.0	0.001	0.0	0.002	0.063	0.001	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.001	0.063	0.001	0.001	н/д	н/д	0.434	5.208
Aspartic acid (g)	н/д	0.007	0.244	0.006	н/д	0.454	0.041	н/д	0.001	0.003	0.0	0.007	0.103	0.001	0.001	0.003	н/д	0.0	н/д	0.001	0.103	0.002	0.005	н/д	н/д	0.982	11.784
Glutamic acid (g)	н/д	0.021	0.31	0.017	н/д	1.727	0.133	н/д	0.002	0.008	0.0	0.006	0.214	0.004	0.004	0.005	н/д	0.0	н/д	0.004	0.214	0.006	0.007	н/д	н/д	2.682	32.184
Glycine (g)	н/д	0.002	0.078	0.004	н/д	0.122	0.006	н/д	0.0	0.001	0.0	0.002	0.051	0.0	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.051	0.001	0.002	н/д	н/д	0.322	3.864
Proline (g)	н/д	0.001	0.085	0.008	н/д	0.797	0.004	н/д	0.0	0.0	0.0	0.002	0.052	0.002	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	0.002	0.052	0.001	0.001	н/д	н/д	1.009	12.108
Serine (g)	н/д	0.002	0.111	0.004	н/д	0.414	0.008	н/д	0.0	0.001	0.0	0.002	0.059	0.001	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	0.001	0.059	0.001	0.002	н/д	н/д	0.665	7.98
Cholesterol (mg)	26.081	0.0	0.0	0.0	0.0	29.768	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.088	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.088	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	66.026	792.312
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.132
Saturated Fat (g)	2.574	0.003	0.144	0.007	0.0	5.979	0.006	0.0	0.0	0.001	0.0	0.001	0.028	1.216	0.0	0.0	0.003	0.0	0.0	1.216	0.028	0.001	0.0	0.004	0.0	11.211	134.532
Phytosterols (mg)	н/д	1.238	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.45	0.0	н/д	н/д	н/д	0.174	0.019	0.119	0.0	н/д	н/д	н/д	0.261	0.028	0.179	н/д	2.467	29.604
Monounsaturated Fat (g)	2.801	0.001	0.14	0.011	н/д	2.662	0.006	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.032	0.497	0.0	0.0	0.025	0.0	0.0	0.497	0.032	0.0	0.0	0.037	0.0	6.744	80.928
Polyunsaturated (g)	0.268	0.002	0.122	0.022	н/д	0.266	0.014	0.0	0.001	0.001	0.0	0.005	0.028	0.072	0.001	0.001	0.006	0.0	0.0	0.072	0.028	0.001	0.001	0.009	0.0	0.92	11.04