Рецепт Easy Shrimp And Artichoke Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	olive oil 12.0g	onion 22.5g	bell pepper 16.26g	shrimp 113.4g	artichoke hearts 8.0g	rice 17.56g	bread crumbs 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.25	0.14	23.03	0.23	0.47	н/д	н/д	н/д	24.12	144.72
Total Fat (g)	12.0	0.02	0.03	1.96	0.03	0.05	н/д	н/д	н/д	14.09	84.54
Carbohydrates (g)	0.0	2.1	0.75	1.03	0.96	4.95	н/д	н/д	н/д	9.79	58.74
Ash (g)	0.0	0.08	0.07	1.36	0.06	0.07	н/д	н/д	н/д	1.64	9.84
Calories (kcal)	106.08	9.0	3.253	120.202	4.24	22.822	н/д	н/д	н/д	265.596	1593.576
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.22	0.02	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	1.8
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.44	0.19	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.65	3.9
Fructose (g)	н/д	0.29	0.18	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	2.82
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	20.05	15.27	86.02	6.73	12.01	н/д	н/д	н/д	140.08	840.48
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.95	0.39	0.0	0.08	0.01	н/д	н/д	н/д	1.43	8.58
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.4	0.3	0.0	0.7	0.1	н/д	н/д	н/д	1.4	8.4
Calcium (mg)	0.12	5.175	1.626	58.967	1.68	1.756	н/д	н/д	н/д	69.324	415.944
Iron (mg)	0.07	0.05	0.06	2.73	0.05	0.21	н/д	н/д	н/д	3.16	18.96
Magnesium (mg)	0.0	2.25	1.626	41.957	3.36	2.107	н/д	н/д	н/д	51.3	307.8
Phosphorus (mg)	0.0	6.525	3.253	232.467	5.84	7.549	н/д	н/д	н/д	255.633	1533.798
Potassium (mg)	0.12	32.85	28.461	209.787	22.88	6.144	н/д	н/д	н/д	300.242	1801.452
Sodium (mg)	0.24	0.9	0.488	167.83	4.8	0.176	н/д	н/д	н/д	174.433	1046.598
Zinc (mg)	0.0	0.04	0.02	1.26	0.03	0.09	н/д	н/д	н/д	1.44	8.64
Copper (mg)	0.0	0.009	0.011	0.295	0.01	0.012	н/д	н/д	н/д	0.338	2.028
Manganese (mg)	0.0	0.029	0.02	0.057	0.018	0.083	н/д	н/д	н/д	0.206	1.236
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.0	43.1	0.0	1.3	н/д	н/д	н/д	44.5	267.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.45	60.174	204.117	1.04	0.0	н/д	н/д	н/д	265.781	1594.686
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	61.235	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	61.235	367.41
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	2.927	61.235	0.08	0.0	н/д	н/д	н/д	64.243	385.458
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.225	33.828	0.0	0.64	0.0	н/д	н/д	н/д	34.693	208.158
Vitamin E (mg)	1.72	0.0	0.06	1.25	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	3.06	18.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	172.365	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	172.365	1034.19
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.9	55.458	0.0	37.12	0.0	н/д	н/д	н/д	93.478	560.868
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.1	0.0	0.0	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	1.26
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.7	13.1	2.3	0.6	0.0	н/д	н/д	н/д	17.6	105.6
Thiamin (mg)	0.0	0.011	0.01	0.034	0.004	0.028	н/д	н/д	н/д	0.087	0.522
Riboflavin (mg)	0.0	0.007	0.005	0.034	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	0.055	0.33
Niacin (mg)	0.0	0.027	0.078	2.892	0.089	0.26	н/д	н/д	н/д	3.345	20.07
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.027	0.016	0.318	0.019	0.068	н/д	н/д	н/д	0.448	2.688
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.027	0.036	0.113	0.006	0.016	н/д	н/д	н/д	0.198	1.188
Folate (mcg)	0.0	4.275	1.626	3.402	7.12	10.182	н/д	н/д	н/д	26.605	159.63
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	1.32	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.32	7.92
Choline (mg)	0.0	1.4	0.9	91.7	2.8	0.4	н/д	н/д	н/д	97.2	583.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	9.655	н/д	н/д	н/д	9.655	57.93
Tryptophan (g)	0.0	0.002	0.002	0.318	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.327	1.962
Threonine (g)	0.0	0.005	0.007	0.93	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	0.958	5.748
Isoleucine (g)	0.0	0.002	0.003	1.123	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	1.149	6.894
Leucine (g)	0.0	0.007	0.007	1.826	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	1.878	11.268
Lysine (g)	0.0	0.009	0.007	2.007	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	2.04	12.24
Methionine (g)	0.0	0.0	0.002	0.646	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.659	3.954
Cystine (g)	0.0	0.0	0.002	0.261	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.273	1.638
Phenylalanine (g)	0.0	0.007	0.015	0.975	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	1.021	6.126
Tyrosine (g)	0.0	0.002	0.002	0.771	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	0.791	4.746
Valine (g)	0.0	0.005	0.007	1.089	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	1.128	6.768
Arginine (g)	0.0	0.023	0.005	2.018	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	2.084	12.504
Histidine (g)	0.0	0.002	0.002	0.465	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.479	2.874
Alanine (g)	0.0	0.005	0.007	1.304	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	1.343	8.058
Aspartic acid (g)	0.0	0.02	0.034	2.381	н/д	0.044	н/д	н/д	н/д	2.48	14.88
Glutamic acid (g)	0.0	0.059	0.031	3.935	н/д	0.091	н/д	н/д	н/д	4.116	24.696
Glycine (g)	0.0	0.007	0.005	1.395	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	1.427	8.562
Proline (g)	0.0	0.002	0.003	0.76	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.788	4.728
Serine (g)	0.0	0.005	0.008	0.907	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	0.944	5.664
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	172.365	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	172.365	1034.19
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.657	0.009	0.01	0.374	0.006	0.014	н/д	н/д	н/д	2.071	12.426
Phytosterols (mg)	26.52	3.375	1.464	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	31.359	188.154
Monounsaturated Fat (g)	8.755	0.002	0.002	0.283	0.001	0.016	н/д	н/д	н/д	9.059	54.354
Polyunsaturated (g)	1.262	0.005	0.01	0.76	0.011	0.014	н/д	н/д	н/д	2.062	12.372