Рецепт Drumstick Potato Peas Masala - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potatoes 159.75g	peas 55.1g	onions 99.0g	chillies 32.85g	tomatoes 56.42g	chili 0.0g	coriander 0.0g	turmeric 0.0g	garam masala 0.0g	salt 0.0g	coriander 0.0g	oil 42.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	2.99	1.09	0.66	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	8.46	8.46
Total Fat (g)	0.14	0.22	0.1	0.07	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	42.5	43.14	43.14
Carbohydrates (g)	27.91	7.96	9.25	3.11	2.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	50.44	50.44
Ash (g)	1.73	0.48	0.35	0.2	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3.03	3.03
Calories (kcal)	123.008	44.631	39.6	13.14	10.156	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	375.7	606.234	606.234
Starch (g)	24.67	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.67	24.67
Sucrose (g)	0.27	2.75	0.98	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.0	4.0
Glucose (dextrose) (g)	0.53	0.07	1.95	н/д	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.25	3.25
Fructose (g)	0.43	0.21	1.28	н/д	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.7	2.7
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.09	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	126.75	43.45	88.22	28.82	53.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	340.56	340.56
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.25	3.12	4.2	1.68	1.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	11.73	11.73
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.5	2.8	1.7	0.5	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	9.2	9.2
Calcium (mg)	19.17	13.775	22.77	5.913	5.642	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	67.27	67.27
Iron (mg)	1.25	0.81	0.21	0.39	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	2.82	2.82
Magnesium (mg)	36.743	18.183	9.9	8.213	6.206	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	79.244	79.244
Phosphorus (mg)	91.058	59.508	28.71	15.111	13.541	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	207.927	207.927
Potassium (mg)	672.548	134.444	144.54	111.69	133.715	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1196.937	1196.937
Sodium (mg)	9.585	2.755	3.96	2.3	2.821	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	21.421	21.421
Zinc (mg)	0.46	0.68	0.17	0.1	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.51	1.51
Copper (mg)	0.176	0.099	0.04	0.056	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.404	0.404
Manganese (mg)	0.24	0.226	0.129	0.079	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.735	0.735
Selenium (mcg)	0.5	1.0	0.5	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.1	2.1
Vitamin A, IU (IU)	3.195	421.515	1.98	387.302	469.979	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1283.97	1283.97
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	20.938	0.0	19.382	23.696	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	64.016	64.016
Beta Carotene (mcg)	1.598	247.399	0.99	220.424	253.326	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	723.736	723.736
Vitamin E (mg)	0.02	0.07	0.02	0.23	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.91	4.55	4.55
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	1451.687	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	12.78	1364.827	3.96	238.163	69.397	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1689.126	1689.126
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.52	0.0	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.59	0.59
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	31.5	22.0	7.3	79.7	7.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	147.7	147.7
Thiamin (mg)	0.128	0.149	0.05	0.03	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.378	0.378
Riboflavin (mg)	0.048	0.072	0.03	0.03	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.19	0.19
Niacin (mg)	1.677	1.152	0.119	0.312	0.333	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3.593	3.593
Pantothenic acid (mg)	0.479	0.055	0.119	0.02	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.724	0.724
Vitamin B-6 (mg)	0.479	0.094	0.119	0.092	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.829	0.829
Folate (mcg)	25.56	35.815	18.81	7.556	8.463	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	96.204	96.204
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	19.3	15.6	6.0	3.6	3.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	48.4	48.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.048	0.022	0.01	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.095	0.095
Threonine (g)	0.128	0.11	0.02	0.023	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.298	0.298
Isoleucine (g)	0.128	0.11	0.01	0.023	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.282	0.282
Leucine (g)	0.192	0.176	0.03	0.036	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.451	0.451
Lysine (g)	0.208	0.176	0.04	0.03	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.47	0.47
Methionine (g)	0.048	0.044	0.0	0.007	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.104	0.104
Cystine (g)	0.048	0.017	0.0	0.013	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.083	0.083
Phenylalanine (g)	0.144	0.11	0.03	0.02	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.343	0.343
Tyrosine (g)	0.128	0.061	0.01	0.013	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.217	0.217
Valine (g)	0.192	0.132	0.02	0.026	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.381	0.381
Arginine (g)	0.16	0.237	0.099	0.033	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.54	0.54
Histidine (g)	0.08	0.061	0.01	0.013	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.169	0.169
Alanine (g)	0.096	0.132	0.02	0.026	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.291	0.291
Aspartic acid (g)	0.815	0.276	0.089	0.095	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.354	1.354
Glutamic acid (g)	0.559	0.408	0.257	0.085	0.243	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.552	1.552
Glycine (g)	0.096	0.099	0.03	0.023	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.259	0.259
Proline (g)	0.112	0.094	0.01	0.03	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.256	0.256
Serine (g)	0.144	0.099	0.02	0.026	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.306	0.306
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.097	1.097	1.097
Saturated Fat (g)	0.048	0.039	0.04	0.007	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.158	3.307	3.307
Phytosterols (mg)	7.988	н/д	14.85	н/д	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	106.25	133.037	133.037
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.022	0.01	0.003	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.66	9.712	9.712
Polyunsaturated (g)	0.064	0.105	0.02	0.036	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	27.685	27.954	27.954