CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт CREAMY WINTER BEET SOUP - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 small shallot, peeled and quartered
2 tablespoons hemp seeds
sea salt, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		beets
54.94g 		shallot
0.0g 		garlic
1.31g 		apple cider vinegar
5.0g 		sea salt
0.0g 		parsley
7.13g 		coconut milk
42.38g 		avocado
34.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.88 н/д 0.08 0.0 н/д 0.21 0.86 0.68 2.72 5.44
Total Fat (g) 0.09 н/д 0.01 0.0 н/д 0.06 9.04 4.98 14.18 28.36
Carbohydrates (g) 5.25 н/д 0.43 0.05 н/д 0.45 1.19 2.9 10.27 20.54
Ash (g) 0.59 н/д 0.02 0.01 н/д 0.16 0.41 н/д 1.19 2.38
Calories (kcal) 23.624 н/д 1.944 1.05 н/д 2.565 83.479 54.4 167.062 334.124
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.04
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 48.12 н/д 0.76 4.69 н/д 6.25 30.88 24.9 115.6 231.2
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 3.71 н/д 0.01 0.02 н/д 0.06 н/д 0.22 4.03 8.06
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.5 н/д 0.0 0.0 н/д 0.2 н/д 2.3 4.1 8.2
Calcium (mg) 8.79 н/д 2.362 0.35 н/д 9.833 7.628 4.08 33.042 66.084
Iron (mg) 0.44 н/д 0.02 0.01 н/д 0.44 1.4 0.19 2.5 5.0
Magnesium (mg) 12.636 н/д 0.326 0.25 н/д 3.563 19.493 9.86 46.127 92.254
Phosphorus (mg) 21.976 н/д 1.997 0.4 н/д 4.133 40.68 17.68 86.865 173.73
Potassium (mg) 178.555 н/д 5.233 3.65 н/д 39.473 93.225 164.9 485.036 970.072
Sodium (mg) 42.853 н/д 0.222 0.25 н/д 3.99 5.509 2.38 55.204 110.408
Zinc (mg) 0.19 н/д 0.02 0.0 н/д 0.08 0.24 0.22 0.74 1.48
Copper (mg) 0.044 н/д 0.004 0.001 н/д 0.011 0.093 0.065 0.217 0.434
Manganese (mg) 0.181 н/д 0.022 0.013 н/д 0.011 0.326 н/д 0.553 1.106
Selenium (mcg) 0.4 н/д 0.2 0.0 н/д 0.0 н/д 0.1 0.7 1.4
Vitamin A, IU (IU) 18.13 н/д 0.117 0.0 н/д 600.21 0.0 н/д 618.458 1236.916
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.099 н/д 0.0 0.0 н/д 29.996 0.0 2.38 33.475 66.95
Beta Carotene (mcg) 10.988 н/д 0.065 0.0 н/д 360.098 н/д 21.08 392.231 784.462
Vitamin E (mg) 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д 0.05 н/д 0.7 0.78 1.56
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.209 0.0 н/д 396.221 н/д 92.14 488.57 977.14
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.04 0.08
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.7 н/д 0.4 0.0 н/д 9.5 0.4 3.4 16.4 32.8
Thiamin (mg) 0.016 н/д 0.003 0.0 н/д 0.006 0.008 0.024 0.058 0.116
Riboflavin (mg) 0.022 н/д 0.001 0.0 н/д 0.007 0.0 0.044 0.075 0.15
Niacin (mg) 0.181 н/д 0.009 0.0 н/д 0.093 0.271 0.592 1.147 2.294
Pantothenic acid (mg) 0.088 н/д 0.008 0.0 н/д 0.029 0.064 н/д 0.188 0.376
Vitamin B-6 (mg) 0.038 н/д 0.016 0.0 н/д 0.006 0.013 0.088 0.162 0.324
Folate (mcg) 59.885 н/д 0.039 0.0 н/д 10.83 5.933 27.54 104.226 208.452
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 3.3 н/д 0.3 0.0 н/д 0.9 3.6 4.8 12.9 25.8
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.011 н/д 0.001 0.0 н/д 0.004 0.008 н/д 0.024 0.048
Threonine (g) 0.027 н/д 0.002 0.0 н/д 0.009 0.03 н/д 0.068 0.136
Isoleucine (g) 0.027 н/д 0.003 0.0 н/д 0.009 0.034 н/д 0.073 0.146
Leucine (g) 0.038 н/д 0.004 0.0 н/д 0.014 0.064 н/д 0.12 0.24
Lysine (g) 0.033 н/д 0.004 0.0 н/д 0.013 0.038 н/д 0.087 0.174
Methionine (g) 0.011 н/д 0.001 0.0 н/д 0.003 0.017 н/д 0.032 0.064
Cystine (g) 0.011 н/д 0.001 0.0 н/д 0.001 0.017 н/д 0.03 0.06
Phenylalanine (g) 0.027 н/д 0.002 0.0 н/д 0.011 0.042 н/д 0.083 0.166
Tyrosine (g) 0.022 н/д 0.001 0.0 н/д 0.006 0.025 н/д 0.054 0.108
Valine (g) 0.033 н/д 0.004 0.0 н/д 0.012 0.051 н/д 0.1 0.2
Arginine (g) 0.022 н/д 0.008 0.0 н/д 0.009 0.14 н/д 0.179 0.358
Histidine (g) 0.011 н/д 0.001 0.0 н/д 0.004 0.021 н/д 0.038 0.076
Alanine (g) 0.033 н/д 0.002 0.0 н/д 0.014 0.042 н/д 0.091 0.182
Aspartic acid (g) 0.066 н/д 0.006 0.0 н/д 0.021 0.085 н/д 0.178 0.356
Glutamic acid (g) 0.236 н/д 0.011 0.0 н/д 0.018 0.195 н/д 0.46 0.92
Glycine (g) 0.016 н/д 0.003 0.0 н/д 0.011 0.042 н/д 0.072 0.144
Proline (g) 0.022 н/д 0.001 0.0 н/д 0.015 0.034 н/д 0.072 0.144
Serine (g) 0.033 н/д 0.002 0.0 н/д 0.01 0.042 н/д 0.088 0.176
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.016 н/д 0.001 0.0 н/д 0.009 8.017 0.724 8.768 17.536
Phytosterols (mg) 13.735 н/д н/д 0.0 н/д 0.356 н/д н/д 14.091 28.182
Monounsaturated Fat (g) 0.016 н/д 0.0 0.0 н/д 0.021 0.386 3.332 3.756 7.512
Polyunsaturated (g) 0.033 н/д 0.003 0.0 н/д 0.009 0.097 0.619 0.761 1.522