Рецепт Cream Cheese Mashed Potatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 pkt lowfat sour cream (16 ounce.)
1 pkt cream cheese (8 ounce.)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		potatoes
170.1g 		cream
0.0g 		cream cheese
0.0g 		butter
11.35g 		salt
1.2g 		pepper
0.11g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.44 н/д н/д 0.1 0.0 0.01 3.54 35.4
Total Fat (g) 0.15 н/д н/д 9.21 0.0 0.0 9.36 93.6
Carbohydrates (g) 29.72 н/д н/д 0.01 0.0 0.07 29.79 297.9
Ash (g) 1.84 н/д н/д 0.24 1.2 0.0 3.28 32.8
Calories (kcal) 130.974 н/д н/д 81.38 0.0 0.268 212.621 2126.21
Starch (g) 26.26 н/д н/д н/д н/д н/д 26.26 262.6
Sucrose (g) 0.29 н/д н/д н/д н/д н/д 0.29 2.9
Glucose (dextrose) (g) 0.56 н/д н/д н/д н/д н/д 0.56 5.6
Fructose (g) 0.46 н/д н/д н/д н/д н/д 0.46 4.6
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 134.95 н/д н/д 1.8 0.0 0.01 136.77 1367.7
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.33 н/д н/д 0.01 0.0 0.0 1.33 13.3
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 3.7 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 3.8 38.0
Calcium (mg) 20.412 н/д н/д 2.724 0.288 0.459 23.882 238.82
Iron (mg) 1.33 н/д н/д 0.0 0.0 0.03 1.36 13.6
Magnesium (mg) 39.122 н/д н/д 0.227 0.012 0.204 39.565 395.65
Phosphorus (mg) 96.955 н/д н/д 2.724 0.0 0.182 99.861 998.61
Potassium (mg) 716.105 н/д н/д 2.724 0.096 1.322 720.247 7202.47
Sodium (mg) 10.206 н/д н/д 65.376 465.096 0.046 540.724 5407.24
Zinc (mg) 0.49 н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.51 5.1
Copper (mg) 0.187 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.189 1.89
Manganese (mg) 0.255 н/д н/д 0.0 0.001 0.006 0.262 2.62
Selenium (mcg) 0.5 н/д н/д 0.1 0.0 0.0 0.6 6.0
Vitamin A, IU (IU) 3.402 н/д н/д 283.637 0.0 0.314 287.352 2873.52
Retinol (mcg) 0.0 н/д н/д 76.159 0.0 0.0 76.159 761.59
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д н/д 77.634 0.0 0.016 77.65 776.5
Beta Carotene (mcg) 1.701 н/д н/д 17.933 0.0 0.164 19.798 197.98
Vitamin E (mg) 0.02 н/д н/д 0.26 0.0 0.0 0.28 2.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 6.356 н/д н/д 6.356 63.56
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.006 0.006 0.06
Lutein + zeaxanthin (mcg) 13.608 н/д н/д 0.0 0.0 0.215 13.823 138.23
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 33.5 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 33.5 335.0
Thiamin (mg) 0.136 н/д н/д 0.001 0.0 0.0 0.137 1.37
Riboflavin (mg) 0.051 н/д н/д 0.003 0.0 0.0 0.055 0.55
Niacin (mg) 1.786 н/д н/д 0.005 0.0 0.001 1.792 17.92
Pantothenic acid (mg) 0.51 н/д н/д 0.012 0.0 н/д 0.523 5.23
Vitamin B-6 (mg) 0.51 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.511 5.11
Folate (mcg) 27.215 н/д н/д 0.341 0.0 0.011 27.566 275.66
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 0.0 0.02 0.2
Choline (mg) 20.6 н/д н/д 2.1 0.0 0.0 22.7 227.0
Folic acid (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.051 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.052 0.52
Threonine (g) 0.136 н/д н/д 0.005 0.0 н/д 0.141 1.41
Isoleucine (g) 0.136 н/д н/д 0.006 0.0 н/д 0.142 1.42
Leucine (g) 0.204 н/д н/д 0.009 0.0 н/д 0.213 2.13
Lysine (g) 0.221 н/д н/д 0.008 0.0 н/д 0.229 2.29
Methionine (g) 0.051 н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.053 0.53
Cystine (g) 0.051 н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.052 0.52
Phenylalanine (g) 0.153 н/д н/д 0.005 0.0 н/д 0.158 1.58
Tyrosine (g) 0.136 н/д н/д 0.005 0.0 н/д 0.141 1.41
Valine (g) 0.204 н/д н/д 0.007 0.0 н/д 0.211 2.11
Arginine (g) 0.17 н/д н/д 0.003 0.0 н/д 0.174 1.74
Histidine (g) 0.085 н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.087 0.87
Alanine (g) 0.102 н/д н/д 0.003 0.0 н/д 0.105 1.05
Aspartic acid (g) 0.867 н/д н/д 0.007 0.0 н/д 0.874 8.74
Glutamic acid (g) 0.595 н/д н/д 0.02 0.0 н/д 0.616 6.16
Glycine (g) 0.102 н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.104 1.04
Proline (g) 0.119 н/д н/д 0.009 0.0 н/д 0.128 1.28
Serine (g) 0.153 н/д н/д 0.006 0.0 н/д 0.159 1.59
Cholesterol (mg) 0.0 н/д н/д 24.403 0.0 0.0 24.403 244.03
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.051 н/д н/д 5.83 0.0 0.001 5.883 58.83
Phytosterols (mg) 8.505 н/д н/д н/д 0.0 0.097 8.601 86.01
Monounsaturated Fat (g) 0.0 н/д н/д 2.386 0.0 0.001 2.387 23.87
Polyunsaturated (g) 0.068 н/д н/д 0.345 0.0 0.001 0.414 4.14