CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Cool Vegetable Salsa For Grilled Grouper - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 x Boneless fillets, 8 ounce. each
1 dsh Jalepeno Tabasco
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		butter
3.55g 		tomatoes
33.9g 		cucumber
12.14g 		cilantro
0.21g 		bell pepper
15.27g 		onion
9.0g 		lime juice
7.56g 		olive oil
6.75g 		tomatoes juice
7.39g 		salt
0.75g 		garlic
0.15g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.03 0.3 0.07 0.0 0.15 0.1 0.03 0.0 0.06 0.0 0.01 0.76 3.04
Total Fat (g) 2.88 0.07 0.02 0.0 0.05 0.01 0.01 6.75 0.0 0.0 0.0 9.78 39.12
Carbohydrates (g) 0.0 1.33 0.26 0.01 0.92 0.84 0.64 0.0 0.3 0.0 0.05 4.35 17.4
Ash (g) 0.07 0.17 0.04 0.0 0.07 0.03 0.02 0.0 0.09 0.75 0.0 1.25 5.0
Calories (kcal) 25.454 6.102 1.456 0.049 4.734 3.6 1.891 59.67 1.479 0.0 0.227 104.661 418.644
Starch (g) н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Sucrose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.09 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.13 0.52
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.42 0.08 н/д 0.3 0.18 0.05 н/д н/д н/д н/д 1.02 4.08
Fructose (g) н/д 0.46 0.09 н/д 0.35 0.12 0.05 н/д н/д н/д н/д 1.06 4.24
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.56 32.03 11.74 0.2 14.08 8.02 6.87 0.0 6.94 0.0 0.09 80.53 322.12
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.89 0.17 0.0 0.64 0.38 0.13 0.0 0.21 0.0 0.0 2.43 9.72
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 0.1 0.0 0.3 0.2 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 1.1 4.4
Calcium (mg) 0.852 3.39 1.699 0.142 1.069 2.07 1.059 0.068 0.591 0.18 0.276 11.395 45.58
Iron (mg) 0.0 0.09 0.03 0.0 0.07 0.02 0.01 0.04 0.01 0.0 0.0 0.27 1.08
Magnesium (mg) 0.071 3.729 1.456 0.055 1.833 0.9 0.605 0.0 н/д 0.008 0.038 8.695 34.78
Phosphorus (mg) 0.852 8.135 2.549 0.102 3.971 2.61 1.059 0.0 н/д 0.0 0.233 19.511 78.044
Potassium (mg) 0.852 80.337 16.505 1.107 32.225 13.14 8.848 0.068 13.085 0.06 0.611 166.837 667.348
Sodium (mg) 20.448 1.695 0.243 0.098 0.611 0.36 0.151 0.135 20.699 290.685 0.026 335.15 1340.6
Zinc (mg) 0.0 0.06 0.02 0.0 0.04 0.02 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 0.14 0.56
Copper (mg) 0.0 0.02 0.008 0.0 0.003 0.004 0.002 0.0 н/д 0.0 0.0 0.039 0.156
Manganese (mg) 0.0 0.037 0.008 0.001 0.017 0.012 0.002 0.0 н/д 0.001 0.003 0.08 0.32
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.1 0.4
Vitamin A, IU (IU) 88.715 282.366 8.738 14.34 478.182 0.18 3.781 0.0 15.229 0.0 0.014 891.544 3566.176
Retinol (mcg) 23.821 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 23.821 95.284
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 24.282 14.237 0.485 0.716 23.978 0.0 0.151 0.0 н/д 0.0 0.0 63.85 255.4
Beta Carotene (mcg) 5.609 152.2 3.762 8.351 248.025 0.09 2.269 0.0 н/д 0.0 0.008 420.314 1681.256
Vitamin E (mg) 0.08 0.18 0.0 0.01 0.24 0.0 0.02 0.97 н/д 0.0 0.0 1.5 6.0
Vitamin D (IU) 1.988 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.988 7.952
Lycopene (mcg) 0.0 872.183 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 872.183 3488.732
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 41.694 1.942 1.838 7.789 0.36 0.0 0.0 н/д 0.0 0.024 53.647 214.588
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.04 0.0 н/д 0.02 0.0 0.0 0.06 н/д н/д н/д 0.12 0.48
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 4.3 0.4 0.1 19.5 0.7 2.3 0.0 2.2 0.0 0.0 29.4 117.6
Thiamin (mg) 0.0 0.014 0.004 0.0 0.008 0.005 0.002 0.0 н/д 0.0 0.0 0.032 0.128
Riboflavin (mg) 0.001 0.007 0.004 0.0 0.014 0.003 0.002 0.0 н/д 0.0 0.0 0.03 0.12
Niacin (mg) 0.001 0.2 0.005 0.002 0.15 0.011 0.011 0.0 н/д 0.0 0.001 0.381 1.524
Pantothenic acid (mg) 0.004 0.031 0.029 0.001 0.049 0.011 0.009 0.0 н/д 0.0 0.001 0.134 0.536
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.027 0.006 0.0 0.044 0.011 0.003 0.0 н/д 0.0 0.002 0.094 0.376
Folate (mcg) 0.107 5.085 1.699 0.132 7.025 1.71 0.756 0.0 н/д 0.0 0.005 16.518 66.072
Vitamin B-12 (mcg) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.04
Choline (mg) 0.7 2.3 0.7 0.0 0.9 0.5 0.4 0.0 н/д 0.0 0.0 5.5 22.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.003 0.001 н/д 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.007 0.028
Threonine (g) 0.001 0.01 0.001 н/д 0.006 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.021 0.084
Isoleucine (g) 0.002 0.007 0.001 н/д 0.003 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.014 0.056
Leucine (g) 0.003 0.01 0.004 н/д 0.006 0.003 0.002 0.0 н/д 0.0 0.0 0.027 0.108
Lysine (g) 0.002 0.01 0.004 н/д 0.006 0.004 0.002 0.0 н/д 0.0 0.0 0.028 0.112
Methionine (g) 0.001 0.003 0.001 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.007 0.028
Cystine (g) 0.0 0.003 0.001 н/д 0.003 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.008 0.032
Phenylalanine (g) 0.001 0.024 0.004 н/д 0.008 0.003 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 0.04 0.16
Tyrosine (g) 0.001 0.003 0.0 н/д 0.002 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.007 0.028
Valine (g) 0.002 0.007 0.001 н/д 0.005 0.002 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 0.018 0.072
Arginine (g) 0.001 0.007 0.004 н/д 0.006 0.009 0.002 0.0 н/д 0.0 0.001 0.029 0.116
Histidine (g) 0.001 0.003 0.0 н/д 0.003 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.008 0.032
Alanine (g) 0.001 0.01 0.004 н/д 0.005 0.002 0.002 0.0 н/д 0.0 0.0 0.023 0.092
Aspartic acid (g) 0.002 0.047 0.005 н/д 0.043 0.008 0.008 0.0 н/д 0.0 0.001 0.114 0.456
Glutamic acid (g) 0.006 0.146 0.024 н/д 0.032 0.023 0.005 0.0 н/д 0.0 0.001 0.238 0.952
Glycine (g) 0.001 0.007 0.004 н/д 0.005 0.003 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 0.019 0.076
Proline (g) 0.003 0.007 0.001 н/д 0.003 0.001 0.002 0.0 н/д 0.0 0.0 0.017 0.068
Serine (g) 0.002 0.01 0.004 н/д 0.008 0.002 0.003 0.0 н/д 0.0 0.0 0.028 0.112
Cholesterol (mg) 7.633 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.633 30.532
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.824 0.01 0.001 0.0 0.005 0.004 0.001 0.932 0.0 0.0 0.0 2.776 11.104
Phytosterols (mg) н/д 2.373 н/д 0.011 н/д 1.35 н/д 14.918 н/д 0.0 н/д 18.651 74.604
Monounsaturated Fat (g) 0.746 0.01 0.0 0.001 0.0 0.001 0.001 4.925 н/д 0.0 0.0 5.683 22.732
Polyunsaturated (g) 0.108 0.027 0.0 0.0 0.011 0.002 0.002 0.71 н/д 0.0 0.0 0.86 3.44