Рецепт Chicken and Corn Spinach Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	garlic 2.61g	olive oil 13.5g	pepper 0.0g	kosher salt 0.0g	chicken breasts 73.71g	corn 27.72g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.17	0.0	н/д	н/д	17.02	0.89	18.08	18.08
Total Fat (g)	0.01	13.5	н/д	н/д	0.91	0.33	14.75	14.75
Carbohydrates (g)	0.86	0.0	н/д	н/д	0.0	5.27	6.14	6.14
Ash (g)	0.04	0.0	н/д	н/д	0.75	0.17	0.96	0.96
Calories (kcal)	3.889	119.34	н/д	н/д	81.081	23.839	228.149	228.149
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.57	0.57	0.57
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14	0.14
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.13	0.13
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	1.53	0.0	н/д	н/д	55.11	21.06	77.69	77.69
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.03	0.0	н/д	н/д	0.0	0.89	0.92	0.92
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	0.7	0.8	0.8
Calcium (mg)	4.724	0.135	н/д	н/д	8.108	0.554	13.522	13.522
Iron (mg)	0.04	0.08	н/д	н/д	0.53	0.14	0.79	0.79
Magnesium (mg)	0.653	0.0	н/д	н/д	20.639	10.256	31.548	31.548
Phosphorus (mg)	3.993	0.0	н/д	н/д	144.472	24.671	173.136	173.136
Potassium (mg)	10.466	0.135	н/д	н/д	187.961	74.844	273.406	273.406
Sodium (mg)	0.444	0.27	н/д	н/д	47.912	4.158	52.783	52.783
Zinc (mg)	0.03	0.0	н/д	н/д	0.59	0.12	0.74	0.74
Copper (mg)	0.008	0.0	н/д	н/д	0.029	0.014	0.051	0.051
Manganese (mg)	0.044	0.0	н/д	н/д	0.015	0.044	0.103	0.103
Selenium (mcg)	0.4	0.0	н/д	н/д	13.1	0.2	13.7	13.7
Vitamin A, IU (IU)	0.235	0.0	н/д	н/д	15.479	51.836	67.55	67.55
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	4.423	0.0	4.423	4.423
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	н/д	4.423	2.495	6.917	6.917
Beta Carotene (mcg)	0.131	0.0	н/д	н/д	0.0	13.028	13.159	13.159
Vitamin E (mg)	0.0	1.94	н/д	н/д	0.1	0.02	2.05	2.05
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.418	0.0	н/д	н/д	0.0	178.517	178.934	178.934
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.11	н/д	н/д	0.03	0.04	0.18	0.18
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.8	0.0	н/д	н/д	0.9	1.9	3.6	3.6
Thiamin (mg)	0.005	0.0	н/д	н/д	0.052	0.055	0.112	0.112
Riboflavin (mg)	0.003	0.0	н/д	н/д	0.066	0.017	0.086	0.086
Niacin (mg)	0.018	0.0	н/д	н/д	8.248	0.471	8.738	8.738
Pantothenic acid (mg)	0.016	0.0	н/д	н/д	0.604	0.211	0.831	0.831
Vitamin B-6 (mg)	0.032	0.0	н/д	н/д	0.405	0.017	0.454	0.454
Folate (mcg)	0.078	0.0	н/д	н/д	2.948	12.751	15.778	15.778
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.28	0.0	0.28	0.28
Choline (mg)	0.6	0.0	н/д	н/д	54.1	6.4	61.1	61.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	0.0	н/д	н/д	0.199	0.006	0.206	0.206
Threonine (g)	0.004	0.0	н/д	н/д	0.722	0.036	0.763	0.763
Isoleucine (g)	0.006	0.0	н/д	н/д	0.899	0.036	0.941	0.941
Leucine (g)	0.008	0.0	н/д	н/д	1.275	0.097	1.38	1.38
Lysine (g)	0.007	0.0	н/д	н/д	1.445	0.039	1.491	1.491
Methionine (g)	0.002	0.0	н/д	н/д	0.472	0.019	0.493	0.493
Cystine (g)	0.002	0.0	н/д	н/д	0.221	0.008	0.231	0.231
Phenylalanine (g)	0.005	0.0	н/д	н/д	0.678	0.042	0.724	0.724
Tyrosine (g)	0.002	0.0	н/д	н/д	0.575	0.033	0.61	0.61
Valine (g)	0.008	0.0	н/д	н/д	0.848	0.053	0.908	0.908
Arginine (g)	0.016	0.0	н/д	н/д	1.025	0.036	1.077	1.077
Histidine (g)	0.003	0.0	н/д	н/д	0.531	0.025	0.559	0.559
Alanine (g)	0.003	0.0	н/д	н/д	0.929	0.083	1.015	1.015
Aspartic acid (g)	0.013	0.0	н/д	н/д	1.518	0.067	1.598	1.598
Glutamic acid (g)	0.021	0.0	н/д	н/д	2.55	0.177	2.749	2.749
Glycine (g)	0.005	0.0	н/д	н/д	0.833	0.036	0.874	0.874
Proline (g)	0.003	0.0	н/д	н/д	0.7	0.08	0.783	0.783
Serine (g)	0.005	0.0	н/д	н/д	0.582	0.042	0.629	0.629
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	42.752	0.0	42.752	42.752
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	0.022	0.022
Saturated Fat (g)	0.002	1.864	н/д	н/д	0.243	0.05	2.16	2.16
Phytosterols (mg)	н/д	29.835	н/д	н/д	н/д	н/д	29.835	29.835
Monounsaturated Fat (g)	0.0	9.85	н/д	н/д	0.221	0.097	10.168	10.168
Polyunsaturated (g)	0.007	1.42	н/д	н/д	0.206	0.155	1.788	1.788