Рецепт Breakfast Sandwich - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	avocado 136.0g	garden tomatoes 125.0g	onion 278.04g	basil 0.32g	butter 5.0g	bread 40.0g	egg whites 0.0g	curry 0.52g	salt 0.0g	pepper 0.0g	butter 5.0g	mayonnaise 0.0g	olive oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.72	2.0	2.22	0.01	0.04	3.8	н/д	0.07	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	10.91	10.91
Total Fat (g)	19.94	3.0	0.22	0.0	4.06	2.4	н/д	0.07	н/д	н/д	4.06	н/д	н/д	33.74	33.74
Carbohydrates (g)	11.6	13.0	20.99	0.01	0.0	19.12	н/д	0.3	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	65.03	65.03
Ash (g)	н/д	5.88	0.95	0.0	0.11	0.72	н/д	0.03	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	7.79	7.79
Calories (kcal)	217.6	90.0	88.973	0.074	35.85	113.2	н/д	1.69	н/д	н/д	35.85	н/д	н/д	583.236	583.236
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	2.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.01	2.01
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	6.28	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.29	6.29
Fructose (g)	н/д	н/д	5.62	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.62	5.62
Lactose (g)	н/д	н/д	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	99.59	101.13	253.68	0.29	0.79	13.88	н/д	0.05	н/д	н/д	0.79	н/д	н/д	470.21	470.21
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.9	10.0	13.96	0.0	0.0	0.71	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	25.59	25.59
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	9.1	3.0	2.5	0.0	0.0	0.9	н/д	0.2	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	15.7	15.7
Calcium (mg)	16.32	20.0	55.608	0.566	1.2	37.2	н/д	2.486	н/д	н/д	1.2	н/д	н/д	134.58	134.58
Iron (mg)	0.75	0.73	0.72	0.01	0.0	1.22	н/д	0.15	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.58	3.58
Magnesium (mg)	39.44	н/д	25.024	0.205	0.1	7.6	н/д	1.321	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	73.789	73.789
Phosphorus (mg)	70.72	н/д	75.071	0.179	1.2	42.4	н/д	1.815	н/д	н/д	1.2	н/д	н/д	192.585	192.585
Potassium (mg)	659.6	400.0	330.868	0.944	1.2	46.0	н/д	8.024	н/д	н/д	1.2	н/д	н/д	1447.835	1447.835
Sodium (mg)	9.52	470.0	22.243	0.013	28.8	196.8	н/д	0.27	н/д	н/д	28.8	н/д	н/д	756.446	756.446
Zinc (mg)	0.87	н/д	0.36	0.0	0.0	0.32	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.58	1.58
Copper (mg)	0.258	н/д	0.167	0.001	0.0	0.064	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.495	0.495
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.222	0.004	0.0	0.2	н/д	0.022	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.448	0.448
Selenium (mcg)	0.5	н/д	1.4	0.0	0.1	12.0	н/д	0.1	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	14.2	14.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	500.0	2.78	16.88	124.95	84.4	н/д	5.127	н/д	н/д	124.95	н/д	н/д	859.088	859.088
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	33.55	25.2	н/д	0.0	н/д	н/д	33.55	н/д	н/д	92.3	92.3
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	9.52	н/д	0.0	0.845	34.2	25.2	н/д	0.255	н/д	н/д	34.2	н/д	н/д	104.22	104.22
Beta Carotene (mcg)	84.32	н/д	2.78	10.054	7.9	0.0	н/д	3.078	н/д	н/д	7.9	н/д	н/д	116.033	116.033
Vitamin E (mg)	2.82	н/д	0.06	0.0	0.12	0.1	н/д	0.11	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	3.32	3.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.8	6.4	н/д	н/д	н/д	н/д	2.8	н/д	н/д	12.0	12.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	368.56	н/д	16.682	18.08	0.0	18.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	421.322	421.322
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	13.6	3.6	13.3	0.1	0.0	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	30.7	30.7
Thiamin (mg)	0.095	н/д	0.111	0.0	0.001	0.176	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.385	0.385
Riboflavin (mg)	0.177	н/д	0.056	0.0	0.002	0.176	н/д	0.001	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.413	0.413
Niacin (mg)	2.366	н/д	0.361	0.003	0.002	1.94	н/д	0.018	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	4.693	4.693
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.278	0.001	0.006	0.112	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.402	0.402
Vitamin B-6 (mg)	0.354	н/д	0.361	0.001	0.0	0.024	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.746	0.746
Folate (mcg)	110.16	н/д	63.949	0.218	0.15	42.0	н/д	0.801	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	217.428	217.428
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.06	0.06
Choline (mg)	19.3	н/д	15.3	0.0	0.9	33.6	н/д	0.3	н/д	н/д	0.9	н/д	н/д	70.5	70.5
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	14.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	14.0	14.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.028	0.0	0.001	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.073	0.073
Threonine (g)	н/д	н/д	0.056	0.0	0.002	0.124	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.184	0.184
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.028	0.0	0.003	0.156	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.189	0.189
Leucine (g)	н/д	н/д	0.083	0.001	0.004	0.276	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.368	0.368
Lysine (g)	н/д	н/д	0.083	0.0	0.004	0.124	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.215	0.215
Methionine (g)	н/д	н/д	0.028	0.0	0.001	0.076	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.106	0.106
Cystine (g)	н/д	н/д	0.028	0.0	0.001	0.084	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.113	0.113
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.056	0.0	0.002	0.192	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.252	0.252
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.028	0.0	0.002	0.116	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.148	0.148
Valine (g)	н/д	н/д	0.056	0.0	0.003	0.176	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.238	0.238
Arginine (g)	н/д	н/д	0.306	0.0	0.002	0.156	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.465	0.465
Histidine (g)	н/д	н/д	0.028	0.0	0.001	0.084	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.114	0.114
Alanine (g)	н/д	н/д	0.056	0.0	0.002	0.144	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.203	0.203
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.195	0.001	0.003	0.208	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.41	0.41
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.5	0.001	0.009	1.144	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	1.663	1.663
Glycine (g)	н/д	н/д	0.056	0.0	0.001	0.136	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.194	0.194
Proline (g)	н/д	н/д	0.056	0.0	0.004	0.38	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.444	0.444
Serine (g)	н/д	н/д	0.056	0.0	0.003	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.261	0.261
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	10.75	20.4	н/д	0.0	н/д	н/д	10.75	н/д	н/д	41.9	41.9
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.897	0.5	н/д	0.0	2.569	0.636	н/д	0.012	н/д	н/д	2.569	н/д	н/д	9.182	9.182
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.8	н/д	0.374	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.174	3.174
Monounsaturated Fat (g)	13.328	н/д	н/д	0.0	1.051	0.92	н/д	0.029	н/д	н/д	1.051	н/д	н/д	16.379	16.379
Polyunsaturated (g)	2.475	н/д	н/д	0.001	0.152	0.444	н/д	0.013	н/д	н/д	0.152	н/д	н/д	3.238	3.238