Рецепт Blackberry Souffle - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	blackberries 30.72g	orange zest 0.5g	cornstarch 2.67g	lemon juice 6.36g	egg whites 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.43	0.01	0.01	0.02	н/д	0.47	2.82
Total Fat (g)	0.15	0.0	0.0	0.0	н/д	0.15	0.9
Carbohydrates (g)	2.95	0.08	2.43	0.55	н/д	6.01	36.06
Ash (g)	0.11	н/д	0.0	0.02	н/д	0.13	0.78
Calories (kcal)	13.21	0.235	10.16	1.589	н/д	25.193	151.158
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Glucose (dextrose) (g)	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	4.26
Fructose (g)	0.74	н/д	н/д	н/д	н/д	0.74	4.44
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	27.08	0.41	0.22	5.77	н/д	33.48	200.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.5	0.02	0.0	0.15	н/д	1.67	10.02
Galactose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Dietary Fiber (g)	1.6	0.1	0.0	0.0	н/д	1.7	10.2
Calcium (mg)	8.909	0.67	0.053	0.445	н/д	10.077	60.462
Iron (mg)	0.19	0.0	0.01	0.0	н/д	0.21	1.26
Magnesium (mg)	6.144	0.075	0.08	0.381	н/д	6.68	40.08
Phosphorus (mg)	6.758	0.06	0.347	0.381	н/д	7.546	45.276
Potassium (mg)	49.766	0.8	0.08	7.88	н/д	58.527	351.162
Sodium (mg)	0.307	0.03	0.24	0.064	н/д	0.641	3.846
Zinc (mg)	0.16	0.0	0.0	0.0	н/д	0.17	1.02
Copper (mg)	0.052	0.0	0.001	0.002	н/д	0.056	0.336
Manganese (mg)	0.2	н/д	0.001	0.001	н/д	0.202	1.212
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.1	0.0	н/д	0.2	1.2
Vitamin A, IU (IU)	65.741	н/д	0.0	1.271	н/д	67.012	402.072
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	3.379	0.015	0.0	0.064	н/д	3.458	20.748
Beta Carotene (mcg)	39.322	0.035	0.0	0.191	н/д	39.547	237.282
Vitamin E (mg)	0.36	0.0	0.0	0.01	н/д	0.37	2.22
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	36.25	0.09	0.0	0.572	н/д	36.912	221.472
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.41	н/д	0.0	н/д	н/д	0.41	2.46
Tocopherol, delta (mg)	0.28	н/д	0.0	н/д	н/д	0.28	1.68
Vitamin C (mg)	6.5	0.6	0.0	2.9	н/д	10.0	60.0
Thiamin (mg)	0.006	0.0	0.0	0.002	н/д	0.008	0.048
Riboflavin (mg)	0.009	0.0	0.0	0.001	н/д	0.01	0.06
Niacin (mg)	0.2	0.002	0.0	0.006	н/д	0.208	1.248
Pantothenic acid (mg)	0.086	н/д	0.0	0.006	н/д	0.092	0.552
Vitamin B-6 (mg)	0.009	0.001	0.0	0.003	н/д	0.013	0.078
Folate (mcg)	7.68	0.065	0.0	0.826	н/д	8.571	51.426
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	2.6	0.0	0.0	0.3	н/д	3.0	18.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Threonine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Leucine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	0.006
Lysine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Methionine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Cystine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Valine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Arginine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Histidine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alanine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	0.006
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	0.006
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	0.006
Glycine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Proline (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	0.006
Serine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.003	0.0	0.0	0.0	н/д	0.004	0.024
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.015	0.0	0.001	0.0	н/д	0.016	0.096
Polyunsaturated (g)	0.086	0.0	0.001	0.0	н/д	0.087	0.522