CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт A Fancy Pancake Breakfast - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Zest of ½ lemon
Maple syrup & powdered sugar for garnish
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		flour
20.83g 		cornmeal
3.31g 		sugar
2.63g 		salt
0.25g 		baking powder
0.19g 		baking soda
0.19g 		eggs
7.33g 		milk
40.67g 		cream
9.58g 		cream
19.17g 		lemon juice
1.27g 		honey
3.5g 		sugar
1.05g 		raisins
3.44g 		amp
20.0g 		maple syrup
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.06 0.24 0.0 0.0 0.0 0.0 0.92 1.31 0.2 0.4 0.0 0.01 0.0 0.11 0.05 н/д 5.3 63.6
Total Fat (g) 0.2 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.73 1.32 1.89 3.78 0.0 0.0 0.0 0.02 0.02 н/д 8.02 96.24
Carbohydrates (g) 15.46 2.62 2.62 0.0 0.0 0.0 0.06 1.84 0.28 0.55 0.11 2.88 1.05 2.72 2.42 н/д 32.61 391.32
Ash (g) 0.9 0.02 0.0 0.25 0.07 0.07 0.06 0.28 0.08 0.16 0.0 0.01 0.0 0.06 н/д н/д 1.97 23.64
Calories (kcal) 73.75 12.223 10.159 0.0 0.0 0.0 10.487 24.4 18.496 36.992 0.318 10.64 4.064 10.278 9.2 н/д 221.005 2652.06
Starch (g) н/д 2.44 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д 2.53 30.36
Sucrose (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.03 н/д 0.02 н/д н/д 0.08 0.96
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д 1.25 н/д 0.95 н/д н/д 2.24 26.88
Fructose (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 1.43 н/д 1.02 н/д н/д 2.47 29.64
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 2.14 0.34 0.67 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 3.15 37.8
Maltose (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.05 н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.72
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 2.21 0.37 0.0 0.0 0.0 0.0 5.56 35.92 7.14 14.27 1.15 0.6 0.0 0.53 17.46 н/д 85.21 1022.52
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.2 н/д 6.2 74.4
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.05 0.05 2.62 0.0 0.0 0.0 0.06 2.14 0.34 0.67 0.03 2.87 1.05 2.03 2.42 н/д 14.33 171.96
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.11 н/д 0.0 н/д н/д 0.12 1.44
Dietary Fiber (g) 0.6 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 0.8 9.6
Calcium (mg) 70.417 0.099 0.026 0.06 0.0 0.0 3.887 45.953 10.542 21.083 0.089 0.21 0.011 1.719 2.6 н/д 156.696 1880.352
Iron (mg) 0.97 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.13 0.01 0.02 0.03 0.0 0.01 0.0 0.06 0.0 н/д 1.29 15.48
Magnesium (mg) 3.958 1.159 0.0 0.003 0.0 0.0 0.88 4.067 0.958 1.917 0.076 0.07 0.0 1.1 0.6 н/д 14.788 177.456
Phosphorus (mg) 123.958 3.478 0.0 0.0 0.0 0.0 14.007 37.007 11.021 22.042 0.076 0.14 0.0 3.472 3.4 н/д 218.6 2623.2
Potassium (mg) 25.833 5.035 0.053 0.02 0.0 0.0 9.827 58.153 13.513 27.025 1.576 1.82 0.021 25.747 0.6 н/д 169.222 2030.664
Sodium (mg) 264.583 0.232 0.0 96.895 52.44 52.44 10.267 16.267 7.667 15.333 0.013 0.14 0.0 0.378 5.4 н/д 522.054 6264.648
Zinc (mg) 0.13 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.16 0.04 0.07 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 н/д 0.52 6.24
Copper (mg) 0.023 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.004 0.002 0.004 0.0 0.001 0.0 0.011 0.002 н/д 0.058 0.696
Manganese (mg) 0.208 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.001 0.002 0.0 0.003 0.0 0.01 н/д н/д 0.234 2.808
Selenium (mcg) 7.2 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 2.3 1.5 0.2 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 12.2 146.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 7.089 0.0 0.0 0.0 0.0 35.713 41.48 55.2 110.4 0.254 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 250.136 3001.632
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10.193 11.387 15.333 30.667 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 67.58 810.96
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.364 0.0 0.0 0.0 0.0 10.267 11.387 15.525 31.05 0.013 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 68.605 823.26
Beta Carotene (mcg) 0.0 3.213 0.0 0.0 0.0 0.0 0.733 2.033 2.492 4.983 0.038 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 13.493 161.916
Vitamin E (mg) 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.02 0.04 0.08 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.24 2.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.567 16.267 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 18.833 225.996
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.75 44.884 0.0 0.0 0.0 0.0 24.273 0.0 0.0 0.0 0.114 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 73.022 876.264
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.07 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.14 1.68
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.2 0.6 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 0.9 10.8
Thiamin (mg) 0.14 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.016 0.004 0.008 0.0 0.0 0.0 0.004 0.006 н/д 0.187 2.244
Riboflavin (mg) 0.085 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.035 0.073 0.016 0.033 0.0 0.001 0.0 0.004 0.068 н/д 0.319 3.828
Niacin (mg) 1.215 0.033 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.045 0.011 0.021 0.001 0.004 0.0 0.026 0.4 н/д 1.761 21.132
Pantothenic acid (mg) 0.092 0.009 0.0 0.0 0.0 0.0 0.106 0.146 0.033 0.065 0.001 0.002 0.0 0.003 н/д н/д 0.458 5.496
Vitamin B-6 (mg) 0.01 0.007 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.016 0.006 0.012 0.001 0.001 0.0 0.006 0.04 н/д 0.108 1.296
Folate (mcg) 40.833 0.994 0.0 0.0 0.0 0.0 3.447 2.033 0.671 1.342 0.165 0.07 0.0 0.172 0.0 н/д 49.727 596.724
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.18 0.03 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.12 н/д 0.47 5.64
Choline (mg) 2.2 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 18.4 5.8 1.8 3.7 0.1 0.1 0.0 0.4 0.1 н/д 32.9 394.8
Folic acid (mcg) 32.917 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 32.917 395.004
Tryptophan (g) 0.025 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.012 0.033 0.004 0.008 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.085 1.02
Threonine (g) 0.056 0.006 н/д 0.0 н/д н/д 0.041 0.057 0.012 0.023 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.197 2.364
Isoleucine (g) 0.071 0.008 н/д 0.0 н/д н/д 0.049 0.069 0.013 0.027 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.24 2.88
Leucine (g) 0.142 0.034 н/д 0.0 н/д н/д 0.08 0.11 0.026 0.052 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.447 5.364
Lysine (g) 0.046 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.067 0.057 0.022 0.044 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.242 2.904
Methionine (g) 0.038 0.006 н/д 0.0 н/д н/д 0.028 0.033 0.007 0.013 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.124 1.488
Cystine (g) 0.044 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.008 0.003 0.006 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.086 1.032
Phenylalanine (g) 0.104 0.012 н/д 0.0 н/д н/д 0.05 0.061 0.012 0.025 н/д 0.0 н/д 0.005 н/д н/д 0.27 3.24
Tyrosine (g) 0.063 0.006 н/д 0.0 н/д н/д 0.037 0.061 0.012 0.025 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.205 2.46
Valine (g) 0.083 0.011 н/д 0.0 н/д н/д 0.063 0.077 0.016 0.033 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.287 3.444
Arginine (g) 0.083 0.008 н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.033 0.01 0.019 н/д 0.0 н/д 0.014 н/д н/д 0.227 2.724
Histidine (g) 0.046 0.006 н/д 0.0 н/д н/д 0.023 0.033 0.008 0.015 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.132 1.584
Alanine (g) 0.067 0.019 н/д 0.0 н/д н/д 0.054 0.041 0.01 0.019 н/д 0.0 н/д 0.004 н/д н/д 0.213 2.556
Aspartic acid (g) 0.088 0.016 н/д 0.0 н/д н/д 0.098 0.098 0.021 0.042 н/д 0.001 н/д 0.004 н/д н/д 0.366 4.392
Glutamic acid (g) 0.694 0.049 н/д 0.0 н/д н/д 0.123 0.264 0.055 0.109 н/д 0.001 н/д 0.006 н/д н/д 1.3 15.6
Glycine (g) 0.075 0.007 н/д 0.0 н/д н/д 0.032 0.033 0.006 0.012 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.167 2.004
Proline (g) 0.24 0.025 н/д 0.0 н/д н/д 0.037 0.138 0.025 0.05 н/д 0.003 н/д 0.009 н/д н/д 0.527 6.324
Serine (g) 0.102 0.012 н/д 0.0 н/д н/д 0.071 0.045 0.015 0.031 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.278 3.336
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31.02 4.067 4.983 9.967 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 50.037 600.444
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.031 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.227 0.76 1.103 2.206 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д 4.337 52.044
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 0.019 0.012 0.0 0.0 0.0 0.0 0.279 0.329 0.486 0.972 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 н/д 2.098 25.176
Polyunsaturated (g) 0.085 0.024 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.081 0.081 0.161 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д 0.534 6.408